We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
跟练健身计划
4.3万粉丝
158视频
关注
坐姿滑雪步:坐着也能做的练腿、练臀、练腹健身动作,高效燃脂
原创
977次播放
2024-08-12发布
【徒手健身】动作大全
47
/58
App
01:21
保加利亚深蹲:比标准深蹲效果更好的单腿训练,瘦腿雕刻臀部线条
App
01:42
播放中
坐姿滑雪步:坐着也能做的练腿、练臀、练腹健身动作,高效燃脂
App
01:30
高平板直臂走:高效锤炼腹部核心和肩膀力量1把椅子1个动作练全身
App
01:28
居家一把椅子瘦全身“坐姿仰式踢腿”:专门针对下腹部的健身动作
App
01:31
坐姿胯下击掌:人民网推荐健身动作之一,坐着练,自律坚持都能瘦
App
01:27
椅子臂屈伸:练手臂后侧练肩膀,消灭手臂“拜拜肉”徒手健身动作
App
01:36
练腹肌健身动作“左右手鸟式伸展”持续训练让你收获马甲线
App
01:24
仰卧屈膝两头起:练出腹肌、马甲线,徒手健身动作示范,动作解析
App
01:30
仰卧直腿摸脚——强化核心力量的高效燃脂健身动作,核心燃脂训练
App
01:37
锻造完美腰线:侧平板支撑抬臀——你的腹部核心力量训练加速器
App
01:29
玩《黑神话:悟空》久了记得起身做做运动喔,坐在家里地板就能做
App
01:29
俯卧WT伸展:徒手健身练上背,练肩膀,改善久坐上班族含胸驼背
App
01:18
标准俯卧撑:强健体魄的基础健身动作,锻炼胸肌及手臂肱三头肌
相关推荐
评论 2
打开App观看
02:19
那些说有80万为啥不买BBA的人听完你就不这么想了 ET9不抄袭靠技术创新,如果能超越迈巴赫之流,那就是一种成功#蔚来ET9 #蔚来et9颠簸测试
0次播放
前天22:55
00:58
#真人真唱 #音乐分享 #演出现场视频 #唱歌 #舞台无处不在
0次播放
3天前
00:45
#抖音房产 #威海 #望海园中学
1次播放
前天19:10
06:57
坦克500 Hi4-Z混动系统,凭什么取得了那么多的全球首创 坦克500Hi4-Z将技术卷出了新的高度,全球第一个使用功率分流的PHEV架构,全球范围内覆盖模式最全的越野混动系统,全球无级变速最宽泛的速比范围。#坦克500hi4z #坦克500hi4z工厂探秘之旅 #环境风洞实验室
0次播放
3天前
00:12
羊肉火锅配饺子,吃饱了不想家#手工饺子
28次播放
20小时前
01:51
果然没有女人能从手机里走出来
6129次播放
前天00:26
02:28
#粤语好戏 #经典粤语原声
721次播放
15小时前
00:20
猜猜最后的颜色 #sprunki
5943次播放
前天20:00
07:11
光明土堆 #聊天记录 #破防了 #这是一个悲伤的故事 #情感 #意想不到的结局
14次播放
前天09:34
00:31
26次播放
21小时前
00:26
“我最讨厌撒谎的人!” #红皇后 #爱丽丝梦游仙境 #谁偷吃了我的蛋挞 #爱丽丝梦游仙境红皇后 #仿妆
122次播放
3天前
05:40
彰化最恐怖的学校培元中学,学校以前曾是万人坑 #都市传说 #恐怖故事
0次播放
3天前
01:36
30斤牛肉放3斤油,不放一滴水!百万级教程来了哦!#美食教程 #真材实料好味道
9169次播放
3天前
00:07
千金不换的户型,遇到就不要放弃。#户型分析与讲解 #抖音房产 #家居布局 #买房攻略 #住宅有讲究
0次播放
前天21:56
03:41
带孩子来北京旅游,给你们推荐一个特别特别值得去的地方#北京旅游攻略 #北京旅游 #北京导游七哥 #北京旅游推荐
0次播放
3天前
09:19
倪萍年轻时候是真的美,跟冯巩牛群演小品,每每看到都想笑!
2766次播放
3天前
11:02
水浒好汉时隔13年重聚,108位中没人是武大郎对手,厉害了
823次播放
3天前
04:42
0次播放
3天前
00:10
#保卫国家 #祖国万岁
252次播放
前天22:19
00:31
情罪#真人真唱 #一个中年男人的快乐生活
0次播放
3天前
推荐作者
沈懒腰2
西瓜视频创作者
30万粉丝
· 6955.6万播放
去看看
Murui577
优质游戏领域创作者
47万粉丝
· 9410.3万播放
去看看
上汽奥迪
西瓜视频创作者
242万粉丝
· 398播放
去看看
摔碗夫妻
西瓜视频创作者
39万粉丝
· 4.3亿播放
去看看
康仔农人
优质生活领域创作者
2219万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
道隐无名
西瓜视频创作者
33万粉丝
· 3.8亿播放
去看看
阿延故事
优质搞笑领域创作者
64万粉丝
· 3794.6万播放
去看看
TD别打了
优质宠物领域创作者
736万粉丝
· 40万播放
去看看
心怡懂科技
西瓜视频创作者
42万粉丝
· 9393.6万播放
去看看
老胜利
西瓜视频创作者
26万粉丝
· 1.1亿播放
去看看