打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7282视频
关注

改善核心和活动度 8

56次播放2024-07-20发布

运动是科学
263/318

最高效的运动，锻炼肌肉和耐力！伯格医生 Dr BergApp11:11
最高效的运动，锻炼肌肉和耐力！伯格医生 Dr Berg
改善核心和活动度 8App06:22
播放中
改善核心和活动度 8
改善核心和活动度7—弓步App10:01
改善核心和活动度7—弓步
改善核心和活动度3—肩部滚动App06:58
改善核心和活动度3—肩部滚动
改善核心和活动度6—战术 Burpee PluS ApeApp04:19
改善核心和活动度6—战术 Burpee PluS Ape
改善核心和活动度 1App06:07
改善核心和活动度 1
改善核心和活动度11—PigeonApp02:37
改善核心和活动度11—Pigeon
改善核心和活动度12—Quad Press Basic _ Bear SquatApp01:47
改善核心和活动度12—Quad Press Basic _ Bear Squat
间歇训练原理及实现App10:35
间歇训练原理及实现
跑步步频与效率伤病的关系 你根本不需要做任App04:07
跑步步频与效率伤病的关系 你根本不需要做任
如何提升有氧能力 不同强度时间App06:46
如何提升有氧能力 不同强度时间
如何提升跑上坡的能力App04:51
如何提升跑上坡的能力
维持膝关节稳定最好的动作居然不是练腿App01:14
维持膝关节稳定最好的动作居然不是练腿
『三重动力▪️运动营养』骶髂关节疼痛缓解与训练恢复策略App09:24
『三重动力▪️运动营养』骶髂关节疼痛缓解与训练恢复策略
CSCS之肌肉结构与功能、训练的相关问题App10:51
CSCS之肌肉结构与功能、训练的相关问题
CSCS训练周期设计 如何根据1RM设计训练周期计划App10:44
CSCS训练周期设计 如何根据1RM设计训练周期计划
6个最好的强化踝关节的训练 踝刚性的加强App09:50
6个最好的强化踝关节的训练 踝刚性的加强
【训练动作】哪些关键肌肉让你跑的更快App13:05
【训练动作】哪些关键肌肉让你跑的更快
CSCS增强式周期设计 训练弹跳和爆发应遵循的法则App32:09
CSCS增强式周期设计 训练弹跳和爆发应遵循的法则
CSCS训练之如何计算阻力、功率和训练量App08:20
CSCS训练之如何计算阻力、功率和训练量
运动专项训练是愚蠢的App13:01
运动专项训练是愚蠢的
恢复的重要性——心理负荷超重要App29:13
恢复的重要性——心理负荷超重要
跑步步频详解｜科学诠释App13:10
跑步步频详解｜科学诠释
步幅和步频的关系App10:34
步幅和步频的关系
呼吸是基本的运动模式App13:25
呼吸是基本的运动模式
CSCS训练周期设计 如何根据1RM设计训练周期计划App10:44
CSCS训练周期设计 如何根据1RM设计训练周期计划
Edward Yu - 生物力学在跑步运动中的应用与误用App59:50
Edward Yu - 生物力学在跑步运动中的应用与误用
著名跳远教练给你讲解重训和专项跳跃训练的关系App08:46
著名跳远教练给你讲解重训和专项跳跃训练的关系
跑步中常见的错误 What Everyone Gets Wrong About RunningApp21:58
跑步中常见的错误 What Everyone Gets Wrong About Running
【三重动力▪️训练学】为什么以及如何训练速度App08:28
【三重动力▪️训练学】为什么以及如何训练速度
【三重动力▪️训练学】运动员力量训练原则App03:53
【三重动力▪️训练学】运动员力量训练原则
相关推荐
评论 0
打开App观看
欧洲19世纪沙龙艺术的没落
02:16
欧洲19世纪沙龙艺术的没落
0次播放01月07日
因为他，俞敏洪决定改遗瞩#俞敏洪#施一公#西湖大学#清华大学#自我突围
04:53
因为他，俞敏洪决定改遗瞩#俞敏洪#施一公#西湖大学#清华大学#自我突围
0次播放01月08日
这五年期间 其实老公你给我最好的就是让我做自己，是你的存在让我不羡慕任何人，让我过了自己想要的婚后生活，没有因为 被他妻 妈妈 儿媳 这种身份所缚 感谢你这么爱我不吝啬的把所有爱给了我 希望每一位姐妹们都会被爱 祝我们幸福#夫妻 #我们要永远在一起 #一直在一起的人才值得炫耀 #有你在三生有幸 #一定是特别的缘分
00:39
这五年期间 其实老公你给我最好的就是让我做自己，是你的存在让我不羡慕任何人，让我过了自己想要的婚后生活，没有因为 被他妻 妈妈 儿媳 这种身份所缚 感谢你这么爱我不吝啬的把所有爱给了我 希望每一位姐妹们都会被爱 祝我们幸福#夫妻 #我们要永远在一起 #一直在一起的人才值得炫耀 #有你在三生有幸 #一定是特别的缘分
0次播放01月08日
黎巴嫩军队总司令约瑟夫·奥恩在总统选举中获胜
00:06
黎巴嫩军队总司令约瑟夫·奥恩在总统选举中获胜
0次播放01月09日
阻止我国统一的真正黑手是谁
25:59
阻止我国统一的真正黑手是谁
1796次播放01月08日
这是什么鱼，其实很多人都不认识#科普知识 #这是什么鱼大家认识吗 #这是什么鱼 #内容启发搜索 #这是什么鱼有人见过吗
01:00
这是什么鱼，其实很多人都不认识#科普知识 #这是什么鱼大家认识吗 #这是什么鱼 #内容启发搜索 #这是什么鱼有人见过吗
0次播放01月07日
永恒之外，世界需要这道声音~You Needed Me--Anne Murray
03:35
永恒之外，世界需要这道声音~You Needed Me--Anne Murray
1521次播放01月07日
C罗的技能 #足球的魅力 #疯狂足球 #c罗铁粉
01:00
C罗的技能 #足球的魅力 #疯狂足球 #c罗铁粉
0次播放01月09日

推荐作者

陈翔六点半

陈翔六点半

2022百大人气创作者 知名搞笑领域创作者
7330万粉丝 · 100.7亿播放
去看看
越野之友APP

越野之友APP

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 209播放
去看看
Z视介

Z视介

浙江广播电视集团新媒体官方账号
251万粉丝 · 42.7亿播放
去看看
Dream乐美

Dream乐美

优质游戏领域创作者
108万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
容容短剧

容容短剧

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 0播放
去看看
抖音和ta的朋友们

抖音和ta的朋友们

抖音短视频旗下官方账号
641万粉丝 · 558.2万播放
去看看
青提旅行日记

青提旅行日记

西瓜视频创作者
202万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
苡沫即聊

苡沫即聊

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
云帆映画

云帆映画

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 2.8亿播放
去看看