跟吃第四天，减肥，少吃和运动哪个更重要？🤔

少吃，制造热量缺口。👄 多动，提高身体代谢。💪🏻 但是少吃的同时，就别多动了，毕竟身体要紧！减肥为了开心不减肥也是😁 跟吃第四天 今日减重0.2公斤 早餐：三明治 黑咖啡 早加餐：黄瓜 午餐： 清炒西葫芦 胡萝卜炒鸡胸 糙米饭 午加餐：坚果 晚餐： 炒白菜 西红柿豆腐菌菇汤 土豆 #少吃和运动哪个更容易减肥 #我的减肥日记