喝酒后跑步的十大危害，你知道多少？喝酒不跑步，跑步不喝酒

危害一：酒后跑步对心脏功能影响极大。酒精进入人体后，会引起心跳明显加快、血压显著升高，而跑步这种有氧运动本身就会促使心跳和血压进一步提升。当在酒后进行跑步时，心脏所承受的负担将会大幅度加重，这会极大地增加心律失常、心肌梗死等极为严重的心脏疾病的发病风险。 危害二：酒精主要通过肝脏进行代谢，酒后跑步会给肝脏带来难以承受的巨大压力。肝脏不仅要全力处理摄入的大量酒精，还要应对跑步带来的额外代谢需求，长此以往，必然会致使肝功能严重受损，甚至引发酒精性肝病等严重问题。 危害三：酒精会对胃肠道产生强烈刺激，引发恶心、呕吐、腹痛等各种不适状况。在跑步时，胃肠道的蠕动会进一步加速，在酒后这种情况会更为突出和剧烈。如果在酒后跑步，极有可能会导致胃肠道出血、穿孔等极其严重的后果。 危害四：酒精对神经系统具有明显的抑制作用，酒后跑步会进一步加剧这种抑制效应。