打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
爱跑步的70后小霞头像
爱跑步的70后小霞
7.1万粉丝2333视频
关注

退休后的我忙碌而也充实，早上打打羽毛球理发公园遛遛弯儿！

原创3021次播放2024-04-23发布

小霞跑步视频
0/596

今天分享一个150斤小姐姐，从跑五公里都喘能跑一百公里越野赛！App04:02
今天分享一个150斤小姐姐，从跑五公里都喘能跑一百公里越野赛！
跑步九年，累计17081公里，从5公里都喘在到10.21.42.50公里越野App13:01
跑步九年，累计17081公里，从5公里都喘在到10.21.42.50公里越野
第二次骑行28公里，你们不喜欢跑步的骑行也是一项很好的运动方式App09:02
第二次骑行28公里，你们不喜欢跑步的骑行也是一项很好的运动方式
马拉松就是中年人的一场party，小时候盼过年，现在盼跑马了App10:40
马拉松就是中年人的一场party，小时候盼过年，现在盼跑马了
坚持跑步对控制高血压是最好的帮助，想跑步不受伤就跟我一样瑜伽App16:36
坚持跑步对控制高血压是最好的帮助，想跑步不受伤就跟我一样瑜伽
两个小时的瑜伽训练，女人无论几岁管理好身材是一辈子的事业。App02:21
两个小时的瑜伽训练，女人无论几岁管理好身材是一辈子的事业。
今天分享这个视频，提醒中年人关注自己的体检指标，这两个很重要App13:03
今天分享这个视频，提醒中年人关注自己的体检指标，这两个很重要
人到中年跑步就是最好的解压方式，跑步也是最好的养生。App10:04
人到中年跑步就是最好的解压方式，跑步也是最好的养生。
我坚持跑步10多年为什么还会高血压，今天我来回答大家这个问题！App04:11
我坚持跑步10多年为什么还会高血压，今天我来回答大家这个问题！
50岁老阿姨最大的爱好就是跑步，不知不觉得坚持10年，瑜伽八年！App05:06
50岁老阿姨最大的爱好就是跑步，不知不觉得坚持10年，瑜伽八年！
第一次买到这么称心的不沾锅，煎鸡排煎鸡蛋饼都不错，厨房好帮手App06:40
第一次买到这么称心的不沾锅，煎鸡排煎鸡蛋饼都不错，厨房好帮手
跟大家分享发面的技巧，这样做的馒头好吃又有嚼劲，你们也试试！App06:39
跟大家分享发面的技巧，这样做的馒头好吃又有嚼劲，你们也试试！
50岁阿姨的日常，跑步瑜伽做家务给老父亲做点吃的，忙碌而充实！App07:44
50岁阿姨的日常，跑步瑜伽做家务给老父亲做点吃的，忙碌而充实！
带你们看看我们小区里免费的鱼塘，老公傻傻的钓鱼中饭都不要吃App08:23
带你们看看我们小区里免费的鱼塘，老公傻傻的钓鱼中饭都不要吃
今天跟大家分享一件夏天防晒装备，冰凉丝爽的防晒服！App03:49
今天跟大家分享一件夏天防晒装备，冰凉丝爽的防晒服！
分享50岁阿姨日常，五点起床做好家务，烧好早饭在去打打羽毛球App06:32
分享50岁阿姨日常，五点起床做好家务，烧好早饭在去打打羽毛球
今天试穿我的新装备特步260二代跑鞋，慢跑10公里的体验真不错👍App04:00
今天试穿我的新装备特步260二代跑鞋，慢跑10公里的体验真不错👍
有很多人羡慕我状态很好，今天把我保养的秘诀分享给你们！App08:18
有很多人羡慕我状态很好，今天把我保养的秘诀分享给你们！
跑步是中年人最好的解压方式，也是最好的养生，跑步治愈一切。App09:22
跑步是中年人最好的解压方式，也是最好的养生，跑步治愈一切。
今天分享刚刚入手的牛肉鸡排，想要减脂的朋友可以多吃牛肉鸡胸肉App04:31
今天分享刚刚入手的牛肉鸡排，想要减脂的朋友可以多吃牛肉鸡胸肉
子欲养而亲不待，树欲静而风不止，趁老父亲在的日子里多尽孝App03:19
子欲养而亲不待，树欲静而风不止，趁老父亲在的日子里多尽孝
坚持瑜伽打卡，不求所有的日子都泛着光，只愿每一天都承载着健康App03:44
坚持瑜伽打卡，不求所有的日子都泛着光，只愿每一天都承载着健康
自己做的馒头健康又卫生，好吃有嚼劲，自己动手丰衣足食App04:27
自己做的馒头健康又卫生，好吃有嚼劲，自己动手丰衣足食
人生就是活着的一个过程，无法决定生命的长度可以决定生命的宽度App05:53
人生就是活着的一个过程，无法决定生命的长度可以决定生命的宽度
能跑步的日子都是好日子，酣畅淋漓跑完10公里真爽，珍惜跑步日子App07:38
能跑步的日子都是好日子，酣畅淋漓跑完10公里真爽，珍惜跑步日子
很多朋友问我跑步伤膝盖吗？今天专业运动员来分享，需要的收藏。App09:38
很多朋友问我跑步伤膝盖吗？今天专业运动员来分享，需要的收藏。
趁着没手术前赶紧去跑个10公里，手术后估计最快也要休息半年！App07:03
趁着没手术前赶紧去跑个10公里，手术后估计最快也要休息半年！
上海胸科医院手术的第三天，人家走路腰都能站直我腰疼的直不起来App03:00
上海胸科医院手术的第三天，人家走路腰都能站直我腰疼的直不起来
跟大家分享一下我这次微创手术的费用，还有一些异地就医报销比例App07:20
跟大家分享一下我这次微创手术的费用，还有一些异地就医报销比例
相关推荐
评论 19
打开App观看
你可真孝顺😡😡😡#戏精#对口型飙演技 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 @DOU+小助手 @抖音短视频
00:29
你可真孝顺😡😡😡#戏精#对口型飙演技 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 @DOU+小助手 @抖音短视频
16次播放昨天12:46
#肝脏 不好的早期症状有哪些？#肝病 #医学科普
00:45
#肝脏 不好的早期症状有哪些？#肝病 #医学科普
248次播放昨天15:10
在福建联通5G专网技术的赋能下
01:37
在福建联通5G专网技术的赋能下
32次播放3天前
阿海说大事12月20第六集 #国际局势#好物分享在橱窗
04:40
阿海说大事12月20第六集 #国际局势#好物分享在橱窗
0次播放前天18:53
人生路上，我追我自己的太阳#元气撒欢第一冬 #girlstalk #女性智慧 #变美 #健身穿搭
00:21
人生路上，我追我自己的太阳#元气撒欢第一冬 #girlstalk #女性智慧 #变美 #健身穿搭
1.1万次播放3天前
叛徒不知接头暗号改了，女地下党一试，直接露出狐狸尾巴
14:42
叛徒不知接头暗号改了，女地下党一试，直接露出狐狸尾巴
3671次播放3天前
冬至大如年 人间小团圆 陪乡里留守爷爷奶奶吃牛娃子饭#记录真实生活 #厚道甘肃 #冬至 #乡村美食
03:34
冬至大如年 人间小团圆 陪乡里留守爷爷奶奶吃牛娃子饭#记录真实生活 #厚道甘肃 #冬至 #乡村美食
960次播放前天20:02
气氛突然微妙起来#意想不到的结局 #万万没想到 #这波操作也是没谁了 #惊不惊喜意不意外刺不刺激 #多么尴尬的场面呀
00:20
气氛突然微妙起来#意想不到的结局 #万万没想到 #这波操作也是没谁了 #惊不惊喜意不意外刺不刺激 #多么尴尬的场面呀
769次播放前天23:23
妈祖发炉 好事花生～ #妈祖 #民俗文化 #国泰民安祈福
00:08
妈祖发炉 好事花生～ #妈祖 #民俗文化 #国泰民安祈福
679次播放昨天08:18
#大太太 #民国风 #民国风旗袍 #旗袍秀一秀女子好温柔
00:08
#大太太 #民国风 #民国风旗袍 #旗袍秀一秀女子好温柔
0次播放3天前
好心夫妇救助被困的小马 #善待动物关爱生命 #动物救助 #万物皆有灵性 #人与动物和谐共处
00:42
好心夫妇救助被困的小马 #善待动物关爱生命 #动物救助 #万物皆有灵性 #人与动物和谐共处
0次播放3天前
#ive #张元英 #完美身材 #这也太好看了 #感受舞台魅力
00:26
#ive #张元英 #完美身材 #这也太好看了 #感受舞台魅力
0次播放昨天14:20
#拉萨的歌 #全民翻唱拉萨的歌 #村里的孩儿温暖歌声
00:46
#拉萨的歌 #全民翻唱拉萨的歌 #村里的孩儿温暖歌声
0次播放前天16:00
我们对台海问题的态度是寸土不让
10:57
我们对台海问题的态度是寸土不让
48次播放3天前
普陀山 南海观世音菩萨#普陀山 #观世音菩萨大慈大悲 #心诚则灵 #愿所求皆所愿🙏 #禅悟人生
00:20
普陀山 南海观世音菩萨#普陀山 #观世音菩萨大慈大悲 #心诚则灵 #愿所求皆所愿🙏 #禅悟人生
4470次播放前天00:46
谋士以身入局 举棋胜天半子 先生大义 #石金泉 #感人故事 #母爱 #感人
02:34
谋士以身入局 举棋胜天半子 先生大义 #石金泉 #感人故事 #母爱 #感人
0次播放前天13:25
以油养肤，跟我选萃乐活#萃乐活UP精华油
01:33
以油养肤，跟我选萃乐活#萃乐活UP精华油
0次播放前天12:08

推荐作者

千金妙方

千金妙方

西瓜视频创作者
225万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
白琳动漫站

白琳动漫站

西瓜视频创作者
151万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
风风聊车

风风聊车

西瓜视频创作者
129万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
椒点

椒点

西瓜视频创作者
122万粉丝 · 6951.1万播放
去看看
思思盘点呀

思思盘点呀

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 2786.9万播放
去看看
我的世界黑球

我的世界黑球

优质游戏领域创作者
31万粉丝 · 2442.9万播放
去看看
伊浩哲

伊浩哲

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 4852.8万播放
去看看
小鼓手妞妞

小鼓手妞妞

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
自由孔雀

自由孔雀

西瓜视频创作者
115万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
美夏星昊

美夏星昊

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 1.8亿播放
去看看