精神内耗到底是怎么回事呢@灵醒时代手指哥 @西瓜创作研究中心

什么是精神内耗啊？就是你的大脑不停的空转，浪费了大量的心神精力和能量，不解决任何问题，不创造任何价值。长期的精神内耗呢，会加速人的衰老，诱发各种慢性病，危害超级大。通常人们会觉得是某个人某件事让自己精神内耗的。总之就是，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未过，遐想苦难愁不斩。事已毕，过往仍在脑中演。其实就是你的内心戏太多了，你自己在跟自己较劲呢，和你自己过不去了。再通俗点讲啊，跟吃饱撑是一个道理，你这样长期以往的话，你能不觉得自己累吗？久而久之，你从内耗就变成内劫，对什么都没有兴趣，没有想法，没有动力。如果不想在自己内耗中越陷越深，消耗自己的生命力，那么一定要及时抽身，不要试图去跟念头对话和控制念头。如果这个人改变了，这个事儿解决了，我就不会精神内耗了。但实际上呢，没有用的，你的生命旅途呢，还很长，还会有无数个人和下一件事情让你精神内耗。造成精神内耗的根本不是某个人或者某件