打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
浅浅QQ头像
浅浅QQ
275粉丝843视频
关注

4月9日第499天运动打卡，跟练@达瑞永吉 臀腿力量训练无氧运动

原创159次播放2024-04-09发布

健身减肥打卡
0/804

第六天减肥健身打卡，空腹燃脂+肩背，直角肩锁骨美背练起来App01:01
第六天减肥健身打卡，空腹燃脂+肩背，直角肩锁骨美背练起来
已减13斤，第六天减肥打卡，6:00-7:05空腹燃脂+臀腿，一起打卡吧App01:04
已减13斤，第六天减肥打卡，6:00-7:05空腹燃脂+臀腿，一起打卡吧
第五天打卡，空腹燃脂+腹部 健身减肥加油！App01:00
第五天打卡，空腹燃脂+腹部 健身减肥加油！
已经减了13斤了，重新开始打卡，第五天第2场7:00-8:30活力有氧操App01:02
已经减了13斤了，重新开始打卡，第五天第2场7:00-8:30活力有氧操
第三天打卡@达瑞永吉App01:09
第三天打卡@达瑞永吉
减肥减脂健身打卡第7天第2场，燃脂操，暴汗，一起运动吧App01:01
减肥减脂健身打卡第7天第2场，燃脂操，暴汗，一起运动吧
第8天早上减肥减脂健身打卡，空腹燃脂+腹部，马甲线，我来啦App01:02
第8天早上减肥减脂健身打卡，空腹燃脂+腹部，马甲线，我来啦
第8天减肥减脂健身打卡。热身操部分，做运动前一定要充分热身哦App01:02
第8天减肥减脂健身打卡。热身操部分，做运动前一定要充分热身哦
第9天6:00-7:05减肥减脂健身打卡，早起热身操，我们一起跳起来吧App01:01
第9天6:00-7:05减肥减脂健身打卡，早起热身操，我们一起跳起来吧
第9天6:00-7:05减肥减脂健身打卡，空腹燃脂+臀腿，蜜桃臀来啦App01:10
第9天6:00-7:05减肥减脂健身打卡，空腹燃脂+臀腿，蜜桃臀来啦
第10天6:00-7:10早起空腹减肥减脂燃脂健身打卡，运动前健身操App01:07
第10天6:00-7:10早起空腹减肥减脂燃脂健身打卡，运动前健身操
第11天减肥减脂健身打卡，空腹燃脂+腹部核心，热身操，有氧无氧App01:06
第11天减肥减脂健身打卡，空腹燃脂+腹部核心，热身操，有氧无氧
7月1日第11天6:00-7:10减肥减脂健身打卡，空腹燃脂+腹部核心App01:01
7月1日第11天6:00-7:10减肥减脂健身打卡，空腹燃脂+腹部核心
7月2日第12天6:00--7:05减肥减脂健身打卡，空腹燃脂有氧热身操App01:01
7月2日第12天6:00--7:05减肥减脂健身打卡，空腹燃脂有氧热身操
7月1日第11天19:00-20:30减肥减脂健身打卡，臀腿无氧力量训练App01:01
7月1日第11天19:00-20:30减肥减脂健身打卡，臀腿无氧力量训练
7月2日第12天19:00-20:30，减肥减脂健身打卡，活力有氧操，加油App01:05
7月2日第12天19:00-20:30，减肥减脂健身打卡，活力有氧操，加油
7月3日第13天6:00-7:05减肥减脂健身打卡，空腹燃脂健身操App01:02
7月3日第13天6:00-7:05减肥减脂健身打卡，空腹燃脂健身操
7月3日第13天16:00-17:30腹部核心力量训练，没有直播，跟着录播App01:05
7月3日第13天16:00-17:30腹部核心力量训练，没有直播，跟着录播
7月4日第14天6:00-7:05减肥减脂健身打卡，空腹燃脂热身操跳起来App01:05
7月4日第14天6:00-7:05减肥减脂健身打卡，空腹燃脂热身操跳起来
7月6日第16天减肥减脂健身打卡6:00-7:05空腹燃脂健身热身操App01:02
7月6日第16天减肥减脂健身打卡6:00-7:05空腹燃脂健身热身操
7月6日第16天减肥减脂健身打卡，19:00-20:30腹部核心力量训练App01:04
7月6日第16天减肥减脂健身打卡，19:00-20:30腹部核心力量训练
7月8日第18天6:00-7:05减肥减脂健身运动打卡，空腹燃脂热身操App01:02
7月8日第18天6:00-7:05减肥减脂健身运动打卡，空腹燃脂热身操
7月8日第18天19:00-20:30减肥减脂健身运动打卡，臀腿力量训练App01:02
7月8日第18天19:00-20:30减肥减脂健身运动打卡，臀腿力量训练
7月9日第19天19:00-20:30减肥减脂健身运动打卡，活力有氧操App01:04
7月9日第19天19:00-20:30减肥减脂健身运动打卡，活力有氧操
7月11日6:00-7:05减肥减脂健身运动打卡，空腹有氧燃脂+无氧臀腿App01:03
7月11日6:00-7:05减肥减脂健身运动打卡，空腹有氧燃脂+无氧臀腿
7月12日第22天6:00-7:10减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操App01:01
7月12日第22天6:00-7:10减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操
7月13日第23天6:00-7:05减肥减脂健身运动打卡，空腹燃脂热身操App01:02
7月13日第23天6:00-7:05减肥减脂健身运动打卡，空腹燃脂热身操
7月13日第23天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡腹部核心训练App01:07
7月13日第23天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡腹部核心训练
7月14日第24天6:00-7:05减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操App01:01
7月14日第24天6:00-7:05减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操
相关推荐
评论 0
打开App观看
某台的打工直通车，还我们血汗钱。
03:08
某台的打工直通车，还我们血汗钱。
40次播放前天04:40
勿忘国耻，吾辈当自强#9.18纪念日 #中国历史
00:34
勿忘国耻，吾辈当自强#9.18纪念日 #中国历史
15次播放前天04:57
氢能源车看当量？ #氢能源汽车 #丰田mirai #氢能源公交车
00:47
氢能源车看当量？ #氢能源汽车 #丰田mirai #氢能源公交车
0次播放3天前
#影视推荐
00:45
#影视推荐
0次播放昨天04:51
看见了你还敢吃吗？？
00:52
看见了你还敢吃吗？？
0次播放前天09:11
#大黄牛运骊山转了几天，运蓝田马楼给师父师娘拜了个中秋佳节，现在运回家乡！欢迎大黄牛回家！#抖音小助手我要上热门
00:08
#大黄牛运骊山转了几天，运蓝田马楼给师父师娘拜了个中秋佳节，现在运回家乡！欢迎大黄牛回家！#抖音小助手我要上热门
1350次播放3天前
巨蟹座♋️蛋糕，大家别急啊，都给你们一个一个做
00:15
巨蟹座♋️蛋糕，大家别急啊，都给你们一个一个做
0次播放前天13:40
一场视觉与情感的盛宴
00:18
一场视觉与情感的盛宴
2次播放3天前
#是时候展现真正的技术了 #干就完了
00:05
#是时候展现真正的技术了 #干就完了
0次播放前天23:13
天上飞过 一只狗 一只狗 一只狗！台风天气 注意安全 ！
00:04
天上飞过 一只狗 一只狗 一只狗！台风天气 注意安全 ！
0次播放昨天03:58
不下牌桌靠什么？一部《毛选》打天下行不行？曾经的网红餐饮鼻祖、电子烟头部创始人退网五年后，如何杀震知识付费行业？#毛选 #郝奕会客厅 #创业之道
09:46
不下牌桌靠什么？一部《毛选》打天下行不行？曾经的网红餐饮鼻祖、电子烟头部创始人退网五年后，如何杀震知识付费行业？#毛选 #郝奕会客厅 #创业之道
0次播放前天09:10
到底是请月嫂还是月子中心？还是在家？ 预产期12月的姐妹们，你们都选好了吗？#孕妇的一日三餐 #怀孕的日常vlog #孕期美食
01:15
到底是请月嫂还是月子中心？还是在家？ 预产期12月的姐妹们，你们都选好了吗？#孕妇的一日三餐 #怀孕的日常vlog #孕期美食
629次播放前天10:20
快来看看我的视频吧~
00:15
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前
#孩子学习的地方 #一切为了孩子
00:07
#孩子学习的地方 #一切为了孩子
714次播放昨天01:20
吉利星愿，哪个配置最值得入手？#吉利星愿
03:02
吉利星愿，哪个配置最值得入手？#吉利星愿
0次播放3天前
虽然路途不平坦，但不要停下脚步 #天蝎座
07:39
虽然路途不平坦，但不要停下脚步 #天蝎座
6441次播放前天06:30
帅哥街头来踢馆，技不如人，结果被活活憋死！
07:44
帅哥街头来踢馆，技不如人，结果被活活憋死！
0次播放3天前
莫言语录29
00:08
莫言语录29
0次播放前天13:01
天才企业家夏正豪，遭迫害后重新对抗隐世家族 #因为一个片段看了整部剧 #一定要看到最后 #抖音短剧新番计划 #这谁顶得住啊 #我爸竟有万亿资产
02:03
天才企业家夏正豪，遭迫害后重新对抗隐世家族 #因为一个片段看了整部剧 #一定要看到最后 #抖音短剧新番计划 #这谁顶得住啊 #我爸竟有万亿资产
63次播放前天13:49

推荐作者

寒夜教练

寒夜教练

游戏主播
220万粉丝 · 6042.5万播放
去看看
解说DJ哥

解说DJ哥

优质游戏领域创作者
42万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
小岛文史鉴

小岛文史鉴

优质历史领域创作者
141万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
青木与兮

青木与兮

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
金金子衿*

金金子衿*

优质儿童领域创作者
43万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
和平精英哈哈吖

和平精英哈哈吖

西瓜视频创作者
108万粉丝 · 4493.8万播放
去看看
乐视下一站影视剧

乐视下一站影视剧

乐视旗下账号
35万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
小江农社

小江农社

优质三农领域创作者
87万粉丝 · 2亿播放
去看看