打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7170视频
关注

「走路」跑步的基础

29次播放2024-04-05发布

马拉松训练生态系统
119/301

跑步训练方式 精华整合 (自译 中文字幕)App15:05
跑步训练方式 精华整合 (自译 中文字幕)
「走路」跑步的基础App05:27
播放中
「走路」跑步的基础
「配速跑」尽量保持均速的跑法App03:50
「配速跑」尽量保持均速的跑法
「跑姿」（2~13P生肉 评论区附要点翻译）App03:22
「跑姿」（2~13P生肉 评论区附要点翻译）
「慢跑」跑步的主要训练App03:31
「慢跑」跑步的主要训练
「Wind Sprint」让步伐更敏捷App04:10
「Wind Sprint」让步伐更敏捷
跟着节奏跑：2024年终极跑步音乐组合！ 🏃‍♂️App68:48
跟着节奏跑：2024年终极跑步音乐组合！ 🏃‍♂️
「SAQ训练」速度 敏捷 反应 Speed Agility QuicknessApp04:10
「SAQ训练」速度 敏捷 反应 Speed Agility Quickness
我连续一周吃了肯尼亚运动员的饮食。这是发生了什么。App16:23
我连续一周吃了肯尼亚运动员的饮食。这是发生了什么。
【GOAT级训练】訓練師中的GOAT“Phil Handy一堂训练课（1）App16:07
【GOAT级训练】訓練師中的GOAT“Phil Handy一堂训练课（1）
【GOAT级训练】训练师中的GOAT“Phil Handy“一堂训练课（2）App20:03
【GOAT级训练】训练师中的GOAT“Phil Handy“一堂训练课（2）
我3分半配速，也只有被拉爆的份。10+3+2+1min小间歇训练全程App20:06
我3分半配速，也只有被拉爆的份。10+3+2+1min小间歇训练全程
跑步核心训练 小胡子Ben哥从肯尼亚学回来的App42:05
跑步核心训练 小胡子Ben哥从肯尼亚学回来的
7 X 3K公里马拉松训练，当训练变得艰难时如何保持高效App14:57
7 X 3K公里马拉松训练，当训练变得艰难时如何保持高效
2024曼彻斯特马拉松赛前的准备：目标、策略、状态、问答App25:53
2024曼彻斯特马拉松赛前的准备：目标、策略、状态、问答
4个改善跑姿的训练，劳伦斯·范林根 (Lawrence van Lingen)App10:23
4个改善跑姿的训练，劳伦斯·范林根 (Lawrence van Lingen)
超长篇：有氧运动能力的底层逻辑和科学训练方法App21:52
超长篇：有氧运动能力的底层逻辑和科学训练方法
超长篇：马拉松、自行车等的周期训练计划App27:57
超长篇：马拉松、自行车等的周期训练计划
2公里重复训练在20英里每小时的风中，特约嘉宾为Weinii和Edwin。App25:21
2公里重复训练在20英里每小时的风中，特约嘉宾为Weinii和Edwin。
与波士顿大学的长跑队一起进行阈值英里重复训练App17:06
与波士顿大学的长跑队一起进行阈值英里重复训练
肯尼亚冠军爬行到马拉松终点App21:12
肯尼亚冠军爬行到马拉松终点
耐力训练补水系列（1）App11:34
耐力训练补水系列（1）
完美的跑姿 - 世界上最快的马拉松选手（凯尔文·基普图姆）App10:46
完美的跑姿 - 世界上最快的马拉松选手（凯尔文·基普图姆）
Brooks Beasts 跑团的跑步训练App06:08
Brooks Beasts 跑团的跑步训练
Sweat Elite 出品：Zouhair Talbi 斋月波士顿马拉松备战跑步训练App24:50
Sweat Elite 出品：Zouhair Talbi 斋月波士顿马拉松备战跑步训练
Jake Wrightman 杰克怀特曼的训练日App15:26
Jake Wrightman 杰克怀特曼的训练日
Sweat Elite 出品：Elkanah Kibet 备战2024波士顿马拉松跑步训练App25:27
Sweat Elite 出品：Elkanah Kibet 备战2024波士顿马拉松跑步训练
井上尚弥 Naoya Inoue - Training The Monster Is ComingApp03:53
井上尚弥 Naoya Inoue - Training The Monster Is Coming
与贝勒大学明星运动员Nathaniel Ezekiel和Demar Francis合作App20:39
与贝勒大学明星运动员Nathaniel Ezekiel和Demar Francis合作
两次长跑训练+桑拿恢复App22:13
两次长跑训练+桑拿恢复
基普乔格身体核心增强训练App10:45
基普乔格身体核心增强训练
相关推荐
评论 0
打开App观看
#许家印...
02:19
#许家印...
0次播放昨天14:06
好好好这样整外地人是吧##江西菜到底有多辣 #赣老板南昌
00:06
好好好这样整外地人是吧##江西菜到底有多辣 #赣老板南昌
0次播放17小时前
中共一大代表13人，最后都去哪儿了（12）音频来源：静思有我
12:50
中共一大代表13人，最后都去哪儿了（12）音频来源：静思有我
316次播放昨天13:08
虾仁不大人，10小时完结版
522:26
虾仁不大人，10小时完结版
1588次播放3天前
拉脊山真是个好地方，人间烟火气十足，你想去体验一下吗😂😂😂😂#旅行推荐官 #拉脊山 #日出🌅 #关注我带你去旅行 #雪景
00:14
拉脊山真是个好地方，人间烟火气十足，你想去体验一下吗😂😂😂😂#旅行推荐官 #拉脊山 #日出🌅 #关注我带你去旅行 #雪景
679次播放3天前
易中天-让孩子读安徒生童话不要读《三字经弟子规》#易中天#教育
01:45
易中天-让孩子读安徒生童话不要读《三字经弟子规》#易中天#教育
20次播放昨天11:44
世间难遇兴家旺夫的好媳妇，丈夫却撒谎赌博不务正业，妻子寒心了
23:17
世间难遇兴家旺夫的好媳妇，丈夫却撒谎赌博不务正业，妻子寒心了
354次播放21小时前
一年开会800多次，哪有时间办实事？形式主义害人不浅！
02:49
一年开会800多次，哪有时间办实事？形式主义害人不浅！
370次播放前天16:47
你们都光荣正确错误都是伟人的？
01:00
你们都光荣正确错误都是伟人的？
3556次播放23小时前
.........
02:37
.........
0次播放19小时前
#正能量#正能量传递 #正能量分享
03:37
#正能量#正能量传递 #正能量分享
914次播放3天前
01:11
44次播放前天10:04
女孩们，咱们就该这样 #精神状态belike #清醒发言 #女性智慧
00:20
女孩们，咱们就该这样 #精神状态belike #清醒发言 #女性智慧
0次播放前天16:36

推荐作者

王蓝莓同学

王蓝莓同学

西瓜视频创作者
1488万粉丝 · 9亿播放
去看看
我的爸爸是条龙

我的爸爸是条龙

优质动漫领域创作者
747万粉丝 · 9亿播放
去看看
莫邪mm

莫邪mm

西瓜视频创作者
2997万粉丝 · 5685.4万播放
去看看
云上趣看

云上趣看

云南广播电视台新媒体中心旗下账号
82万粉丝 · 13亿播放
去看看
老表呀

老表呀

知名搞笑自媒体 优质搞笑领域创作者
64万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
季踏君

季踏君

西瓜视频创作者
74万粉丝 · 2519.8万播放
去看看
科创大牛猫

科创大牛猫

西瓜视频创作者
387万粉丝 · 5558.1万播放
去看看
乐视看剧苦咖啡

乐视看剧苦咖啡

乐视旗下账号
32万粉丝 · 3亿播放
去看看
在下范小仙

在下范小仙

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 2618.6万播放
去看看