《上瘾》这本书深入探讨了技术产品如何设计以吸引和维持用户注意力的心理学原理,揭示了使人们对这些产品上瘾的机制。它为产品设计者和营销专家提供了工具和策略,同时也启发常规用户认识到自己的上瘾行为并学会掌控。这本书强调了技术的双面性,鼓励我们在享受科技带来便利的同时,也要警惕其潜在的负面影响,实现对技术的健康使用和心理自主。