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骨科专家陈斌
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腰椎间盘突出康复锻炼动作二，举腿倒蹬式
16万次播放
2024-03-20发布
腰椎康复锻炼
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01:16
帮助颈腰椎更快恢复，这招补阳功法请收好！
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01:09
春节久坐腰不舒服？跟着一起动起来吧
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00:56
腰椎间盘突出，腰疼腿疼，一个动作轻松了
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01:19
腰椎间盘突出康复锻炼动作一，举腿勾脚
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00:39
播放中
腰椎间盘突出康复锻炼动作二，举腿倒蹬式
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00:20
腰椎间盘突出最喜欢的锻炼动作，第三个：双手抱膝左右滚
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00:43
腰椎间盘突出，坚持做这锻炼，腰一天比一天好
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