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第九节：提膝绕环；第十节：反八绕环；第十一节：绕环收势

原创303次播放2024-03-13发布

柔力球运动
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《点赞新时代》 第七节：抡臂转体； 第八节：侧旋转体App01:16
《点赞新时代》 第七节：抡臂转体； 第八节：侧旋转体
第九节：提膝绕环；第十节：反八绕环；第十一节：绕环收势App01:01
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第九节：提膝绕环；第十节：反八绕环；第十一节：绕环收势
柔力球《复兴的力量》 背面示范App03:29
柔力球《复兴的力量》 背面示范
《复兴的力量》 前奏：4×8拍App01:02
《复兴的力量》 前奏：4×8拍
《复兴的力量》 第一节：左右摆抛 4×8拍App01:13
《复兴的力量》 第一节：左右摆抛 4×8拍
《复兴的力量》 第二节：正反绕抛4×8拍App01:01
《复兴的力量》 第二节：正反绕抛4×8拍
《复兴的力量》 第三节：换面抛接 4×8拍App01:01
《复兴的力量》 第三节：换面抛接 4×8拍
《复兴的力量》第四节：立旋转体3×8拍App00:53
《复兴的力量》第四节：立旋转体3×8拍
《复兴的力量》第八节：平立旋转1×8+6拍App00:37
《复兴的力量》第八节：平立旋转1×8+6拍
《复兴的力量》 第五节：摆抛互抛4×8拍App01:01
《复兴的力量》 第五节：摆抛互抛4×8拍
《复兴的力量》 第七节：背抛转体4×8拍App00:59
《复兴的力量》 第七节：背抛转体4×8拍
《复兴的力量》 第六节：身后互抛4×8拍App01:02
《复兴的力量》 第六节：身后互抛4×8拍
《复兴的力量》 第九节：立旋抛接8×8拍App01:25
《复兴的力量》 第九节：立旋抛接8×8拍
《复兴的力量》 第十节：反八侧旋4×8拍App01:02
《复兴的力量》 第十节：反八侧旋4×8拍
《复兴的力量》 第十一节：绕环收势4×8拍App01:00
《复兴的力量》 第十一节：绕环收势4×8拍
《中国龙》 背面示范App03:05
《中国龙》 背面示范
《中国龙》 第一节：起势绕环4×8+6拍App01:09
《中国龙》 第一节：起势绕环4×8+6拍
《中国龙》 第二节：抛接绕环4×8+2拍App01:10
《中国龙》 第二节：抛接绕环4×8+2拍
《中国龙》第三节：平绕转体4×8+2拍App01:10
《中国龙》第三节：平绕转体4×8+2拍
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《中国龙》 第四节：反八绕环4×8+4拍
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