美文诵读《治愈内耗最好的方式：精神极简》

你听说过内耗型人格吗？ 脑海里总有无数个念头盘桓，常常胡思乱想，习惯性悲观处世。 纠结、拧巴、内心戏一出接一出，心中的思虑慢慢累积成一座大山，将自己的神经压垮。 内耗，是现代人的精神苦役。 想得太多，难免痛苦焦虑，惴惴不安。 学会精神极简，给心灵减负，才能让自己逃离内耗的泥潭