梦与睡眠质量之间有什么关系？

睡眠质量与梦境之间存在着密切的联系。高质量的睡眠可以促进健康的梦境模式，而梦境又可以反映出睡眠的质量和深度。改善睡眠质量不仅有助于提高日间的警觉性和功能表现，也可能对梦境的体验产生积极影响。