打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7279视频
关注

CF大神 Kristi Eramo 应该每天做的拉伸 附加4组30秒黄金腹部训练

260次播放2024-02-20发布

综合体能训练体系生态系统
336/689

精英级棒球上身训练 EliteUpper Body Baseball TrainingApp11:24
精英级棒球上身训练 EliteUpper Body Baseball Training
CF大神 Kristi Eramo 应该每天做的拉伸 附加4组30秒黄金腹部训练App09:14
播放中
CF大神 Kristi Eramo 应该每天做的拉伸 附加4组30秒黄金腹部训练
运动表现向大佬车库力量和Natasha-5个动作快速打造更强后侧链App10:47
运动表现向大佬车库力量和Natasha-5个动作快速打造更强后侧链
Ms Olympia Erin Stern 让你获益匪浅的单边臀腿训练App10:17
Ms Olympia Erin Stern 让你获益匪浅的单边臀腿训练
CrossFit运动动力-绝对力量，绝对耐力，酣畅淋漓App03:21
CrossFit运动动力-绝对力量，绝对耐力，酣畅淋漓
Ms Olympia Erin Stern 上半身塑形必练的黄金动作App11:23
Ms Olympia Erin Stern 上半身塑形必练的黄金动作
力量举大神Stefi Cohen-教你如何突破大重量训练中的粘滞点App07:31
力量举大神Stefi Cohen-教你如何突破大重量训练中的粘滞点
CrossFit女性专栏- 如果可以，你会对年轻的自己说什么App03:45
CrossFit女性专栏- 如果可以，你会对年轻的自己说什么
Crossfit, Just Do today!App00:25
Crossfit, Just Do today!
爆发力速度训练 辅助提高各类运动表现App08:48
爆发力速度训练 辅助提高各类运动表现
爱德华兹休赛期身体训练App01:58
爱德华兹休赛期身体训练
【教练必看】5个运动员必做的练习App13:32
【教练必看】5个运动员必做的练习
【KP体能训练】运动员速度和力量的训练App06:02
【KP体能训练】运动员速度和力量的训练
【训练动作】哪些关键肌肉让你跑的更快App13:05
【训练动作】哪些关键肌肉让你跑的更快
【速度训练】精英运动员级别的加速能力训练（中文字幕）App04:47
【速度训练】精英运动员级别的加速能力训练（中文字幕）
速度&敏捷训练 冲刺中更好的核心参与App11:13
速度&敏捷训练 冲刺中更好的核心参与
变向、增强式训练 超等长训练 篮球灵敏训练 训练中保持身体稳定App10:18
变向、增强式训练 超等长训练 篮球灵敏训练 训练中保持身体稳定
负重背心训练 上身锻炼肌肉质量App38:53
负重背心训练 上身锻炼肌肉质量
【训练动作】运动员速度敏捷的自重训练App07:32
【训练动作】运动员速度敏捷的自重训练
【KP体能训练】运动员增强式、敏捷和力量训练App06:36
【KP体能训练】运动员增强式、敏捷和力量训练
【PEP体能训练】提高运动表现的3个单腿稳定练习动作App08:50
【PEP体能训练】提高运动表现的3个单腿稳定练习动作
【KP体能训练】让运动员更强壮训练App06:34
【KP体能训练】让运动员更强壮训练
【PEP体能训练】变向制动训练App06:49
【PEP体能训练】变向制动训练
【跑步】跑步者必做的训练(力量训练、增强式力量训练)App11:06
【跑步】跑步者必做的训练(力量训练、增强式力量训练)
法国国家队健身房训练App16:52
法国国家队健身房训练
这样训练可以获得更快的冲刺速度App14:42
这样训练可以获得更快的冲刺速度
泰瑞克希尔赛后训练App13:18
泰瑞克希尔赛后训练
［OTA篮球训练］干货-职业运动员的下肢训练（第一阶段）App09:40
［OTA篮球训练］干货-职业运动员的下肢训练（第一阶段）
【Jeff】完美全身训练计划（组数和次数都安排）App13:17
【Jeff】完美全身训练计划（组数和次数都安排）
D1 Shooting Guard Training Session - Overtime AthletesApp08:03
D1 Shooting Guard Training Session - Overtime Athletes
30个药球训练提高核心力量App06:07
30个药球训练提高核心力量
相关推荐
评论 0
打开App观看
#狗吃的比我好系列 #一看就是干饭狗 #当你有只嘴馋小狗 #干饭了 #自制狗饭
00:40
#狗吃的比我好系列 #一看就是干饭狗 #当你有只嘴馋小狗 #干饭了 #自制狗饭
0次播放前天17:56
腊八#腊八节 #腊八节快乐
00:19
腊八#腊八节 #腊八节快乐
0次播放前天21:14
西南追歼：毛主席要求贺龙慢打，一线将领着急上火，72天歼敌24万
11:57
西南追歼：毛主席要求贺龙慢打，一线将领着急上火，72天歼敌24万
50次播放3天前
红烧肉#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #家的味道 #省饭课代表 #年夜饭菜单提前曝光了 #爱生活爱分享爱美食
00:36
红烧肉#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #家的味道 #省饭课代表 #年夜饭菜单提前曝光了 #爱生活爱分享爱美食
1063次播放前天18:47
穿高跟鞋上天台不易，朋友们为我打出加油二字吧
00:47
穿高跟鞋上天台不易，朋友们为我打出加油二字吧
0次播放前天18:31
潜伏—第29-11#潜伏电视剧 #电视剧潜伏 #潜伏名场面 #潜伏全剧集解说
02:58
潜伏—第29-11#潜伏电视剧 #电视剧潜伏 #潜伏名场面 #潜伏全剧集解说
0次播放前天20:28
马上过年了，想美美的回家见同学，你可以试试这款五效合一的377贵妇膏，它是这种奶油质地，很好推开，一瓶抵多瓶，一涂一抹 唤醒肌肤活力，透白光彩，用着也方便#我可真会买 #防水防汗不脱妆 #亲测分享 #贵妇膏
00:28
马上过年了，想美美的回家见同学，你可以试试这款五效合一的377贵妇膏，它是这种奶油质地，很好推开，一瓶抵多瓶，一涂一抹 唤醒肌肤活力，透白光彩，用着也方便#我可真会买 #防水防汗不脱妆 #亲测分享 #贵妇膏
0次播放3天前
啊？美俄在叙利亚交手？
09:41
啊？美俄在叙利亚交手？
1108次播放前天16:14
#好剧推荐 #好剧一起看
02:45
#好剧推荐 #好剧一起看
0次播放3天前
本文案网络转载，强大中国，每个中国人珍惜当下的生活，是无数英雄烈士用鲜血和生命换来的。
03:14
本文案网络转载，强大中国，每个中国人珍惜当下的生活，是无数英雄烈士用鲜血和生命换来的。
0次播放前天21:37
留不住的诺言#好听的音乐总是触动人的心灵 #一首歌一个故事 #伤感的人听伤感的歌 #听哭了有故事的人
00:34
留不住的诺言#好听的音乐总是触动人的心灵 #一首歌一个故事 #伤感的人听伤感的歌 #听哭了有故事的人
576次播放前天22:04
杰诺2024铁板烧最强秀TOP6，谢谢喜欢看铁板烧的你们 #铁板烧
21:08
杰诺2024铁板烧最强秀TOP6，谢谢喜欢看铁板烧的你们 #铁板烧
963次播放22小时前
小女孩遇到好心的姐姐 在路边的小女孩遇到好心的姐姐，把她带回家照顾她生活#越南生活 #越南农村 #农村娃 #内容过于真实
03:04
小女孩遇到好心的姐姐 在路边的小女孩遇到好心的姐姐，把她带回家照顾她生活#越南生活 #越南农村 #农村娃 #内容过于真实
1316次播放前天05:23

推荐作者

海哥量地球

海哥量地球

2022百大人气创作者 优质vlog领域创作者
578万粉丝 · 18亿播放
去看看
小雄说车

小雄说车

优质汽车领域创作者
569万粉丝 · 5.7亿播放
去看看
桃花粥粥

桃花粥粥

优质vlog领域创作者
75万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
子木游戏解说

子木游戏解说

优质游戏领域创作者
65万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
大妖游戏解说

大妖游戏解说

优质游戏领域创作者
23万粉丝 · 7350.5万播放
去看看
Zeyu

Zeyu

优质游戏领域创作者
33万粉丝 · 3632万播放
去看看
小马有口锅

小马有口锅

西瓜视频创作者
53万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
中国国家地理

中国国家地理

中国国家地理杂志社官方账号
510万粉丝 · 2184.6万播放
去看看