蝶泳入门（3）海豚踢腿—陆上模拟训练（分解动作，常见错误）

春节过年前再更一期~这期给春节期间附近泳池闭馆歇业期间的同学们，提供一套蝶泳相关的陆地动作模拟练习，大家可以有空练起来~ 基于上期视频的蝶泳水中动作原理的底层逻辑解析，咱们就能了解到学习蝶泳的第一步，还是类似于自由泳、蛙泳的流程，既开始腿部动作的学习和训练，让咱们可以开始体会、感受、熟悉在蝶泳泳姿的范畴内，身体姿态在水中的基础水感和控制。但是蝶泳腿部动作，也就是海豚踢腿的学习，由于动作模式过于特殊，因此咱们需要先在陆地上进行动作模拟练习，帮助大家去熟悉、掌握海豚踢腿的“波状传导”发力感。