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打卡@达瑞永吉
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2024-02-03发布
健身减肥打卡
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第六天减肥健身打卡,空腹燃脂+肩背,直角肩锁骨美背练起来
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第7天第2场减肥健身打卡,运动前,热身操,有氧操跳起来
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第8天第2场减肥减脂健身打卡,各式各样波比跳,肥肉赘肉拜拜咯
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第10天减肥减脂燃脂健身打卡,心肺,有氧无氧混合锻炼,脂肪拜拜
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7月3日第13天16:00-17:30腹部核心力量训练,没有直播,跟着录播
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7月4日第14天减肥减脂健身打卡,空腹有氧燃脂+腹部无氧核心训练
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7月5日第15天减肥减脂健身打卡6:00-7:05空腹燃脂+臀腿,跳起来
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7月6日第16天减肥减脂健身打卡6:00-7:05空腹燃脂健身热身操
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7月10日第20天6:00-7:05减肥减脂健身运动打卡,空腹燃脂热身操
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7月12日第22天减肥减脂健身运动打卡,303个波比跳,全身燃脂瘦身
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7月23日第31天减肥减脂健身运动燃脂打卡,空腹燃脂+臀腿力量训练
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7月23日第31天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡高效燃脂操
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7月26日第34天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡310个波比跳
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7月27日第35天减肥减脂健身运动燃脂打卡,空腹燃脂热身操
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7月29日第37天减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操跳起来
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7月29日第37天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡臀腿力量训练
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7月31日第39天减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操跳起来
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8月3日第42天6:00-7:10减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂+腹部
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8月3日第42天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡腹部核心训练
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8月4日第43天减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操跳起来
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