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健身食堂杨师傅
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3.力量训练的节奏：“快起慢下”
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2023-12-15发布
力量的隐藏秘密
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11:10
什么叫“技术好”？我这有本运动训练的《九阴真经》
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2.力量的终极奥义：稳定！那要如何才能稳定？
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杨师傅你咋不教举重，跟力量举不是差不多吗？
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正确的动作，怎么可能省力？
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