原地运球是以肩关节还是肘关节为主,原地运球基本动作要领和方法 原地高运球还是以肘关节为主,当然肩关节和手腕也很重要,以下是一些原地运球,基本动作要领和方法: 身体微蹲,手掌贴合球面,五指自然分开,用手指和手腕控制球。 运球时,球与地面保持一定距离,通常在膝盖和腰部之间。先从较低位置运球开始练习,逐渐掌握高运球技巧。 控制好运球力度,保持球的稳定性。