坐月子可以吃蛋糕吗？这条视频告诉你，陈爸分享科学育儿小妙招

一、坐月子饮食原则 在坐月子期间，新妈妈的饮食应遵循以下原则： 营养均衡：合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，有助于身体快速恢复。 避免寒凉、刺激性食物：新妈妈体内气血亏虚，应避免食用寒凉、辛辣、油腻等食物，以免影响身体恢复。 适量进补：根据自身体质，适量食用具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、山药等。 二、蛋糕的成分与营养价值 蛋糕主要由面粉、糖、油、蛋等多种原料制成