打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
2万粉丝7354视频
关注

带着头脑去训练，用可视化简单的指标来反映整体技术动作与能力

1565次播放2023-11-12发布

短跑和跨栏教学训练生态体系
76/437

了解如何通过正确的站立起跑（即两点式起跑）更快地冲刺。App08:41
了解如何通过正确的站立起跑（即两点式起跑）更快地冲刺。
带着头脑去训练，用可视化简单的指标来反映整体技术动作与能力App05:13
播放中
带着头脑去训练，用可视化简单的指标来反映整体技术动作与能力
冷却放松——既能有效恢复肌肉又能有效提高专项素质的练习App03:17
冷却放松——既能有效恢复肌肉又能有效提高专项素质的练习
【跑步技巧】培养正确姿势的短跑训练！App08:50
【跑步技巧】培养正确姿势的短跑训练！
美国最强女大学生艾比·施泰纳步频式跑动能力，体会臀腿核心力量App04:25
美国最强女大学生艾比·施泰纳步频式跑动能力，体会臀腿核心力量
如何跑的更快App08:55
如何跑的更快
【跑步技巧】四个快速的练习 改善姿势App04:56
【跑步技巧】四个快速的练习 改善姿势
Learn how to improve your Sprint Speed 如何提升短跑速度App22:12
Learn how to improve your Sprint Speed 如何提升短跑速度
【跑步技巧】4个方法提高爆发力 - 短跑App04:02
【跑步技巧】4个方法提高爆发力 - 短跑
莱尔斯的短跑课堂 草根4——起跑训练，世锦赛三金背后的秘密App18:16
莱尔斯的短跑课堂 草根4——起跑训练，世锦赛三金背后的秘密
【跑步技巧】如何进行跨栏短跑训练App03:02
【跑步技巧】如何进行跨栏短跑训练
【跑步技巧】如何进行跨栏步练习App01:28
【跑步技巧】如何进行跨栏步练习
【跑步】跑步前做的6个伸展热身动作App07:14
【跑步】跑步前做的6个伸展热身动作
再度讨论“拖动脚趾”“擦地”对于短跑起跑的意义App03:26
再度讨论“拖动脚趾”“擦地”对于短跑起跑的意义
如何正确地跑步 跑步技术解释App09:34
如何正确地跑步 跑步技术解释
英国短跑运动员哈里·阿金斯的体能训练App04:53
英国短跑运动员哈里·阿金斯的体能训练
提高跑步技术和防止受伤的跳远训练App06:11
提高跑步技术和防止受伤的跳远训练
百米9.92运动员日常训练App07:05
百米9.92运动员日常训练
冲刺跑基础训练App01:11
冲刺跑基础训练
全身灵活性训练，利用跨栏训练App04:37
全身灵活性训练，利用跨栏训练
【弗雷泽】弗雷泽热身视频App13:09
【弗雷泽】弗雷泽热身视频
【技术分析】博尔特与猎豹相通的短跑技术App03:59
【技术分析】博尔特与猎豹相通的短跑技术
在北体，听短跑一哥吴智强老师分析苏神起跑App61:30
在北体，听短跑一哥吴智强老师分析苏神起跑
栏架训练，针对髋关节灵活性App02:16
栏架训练，针对髋关节灵活性
阿什顿伊顿训练App03:17
阿什顿伊顿训练
运动员上肢热身激活的训练动作App01:12
运动员上肢热身激活的训练动作
【技术分析】百米项目中无声的战术比拼和心理对抗App08:06
【技术分析】百米项目中无声的战术比拼和心理对抗
田徑-馬克操教學.f270App07:44
田徑-馬克操教學.f270
400米比赛如何跑App18:18
400米比赛如何跑
短跑训练 - Strength, Acceleration, and Hamstring TrainingApp08:37
短跑训练 - Strength, Acceleration, and Hamstring Training
10个爆发速度练习-没有设备你可以在任何地方进行的体重训练App06:45
10个爆发速度练习-没有设备你可以在任何地方进行的体重训练
相关推荐
评论 0
打开App观看
旧曲新歌，冯巩、郭冬临爆笑比拼，精彩绝伦不容错过
12:53
旧曲新歌，冯巩、郭冬临爆笑比拼，精彩绝伦不容错过
899次播放01月09日
03:00
0次播放01月09日
借势、聚合、破局：掌握人生的乘法法则，实现目标加速度
07:00
借势、聚合、破局：掌握人生的乘法法则，实现目标加速度
571次播放01月09日
演员王星为什么会被骗到泰国失联？#演员王星 #失联
10:48
演员王星为什么会被骗到泰国失联？#演员王星 #失联
0次播放01月07日
據說這是猶大擊落無人機，крут
00:22
據說這是猶大擊落無人機，крут
0次播放01月08日
富勒姆迎战沃特福德…… #搞笑 #足总杯 #富勒姆 #沃特福德 #足球
00:44
富勒姆迎战沃特福德…… #搞笑 #足总杯 #富勒姆 #沃特福德 #足球
0次播放01月09日
回复
00:10
回复
0次播放01月07日

推荐作者

芒果妈妈

芒果妈妈

西瓜视频创作者
1023万粉丝 · 4.9亿播放
去看看
南瓜热剧回放

南瓜热剧回放

南瓜旗下账号
206万粉丝 · 39.4亿播放
去看看
韩甜甜

韩甜甜

《百变达人》亚军
83万粉丝 · 8315.7万播放
去看看
美蛙鲨手

美蛙鲨手

优质科学领域创作者
158万粉丝 · 2亿播放
去看看
吹叔掠影

吹叔掠影

西瓜视频创作者
352万粉丝 · 8497.7万播放
去看看
小月学姐

小月学姐

西瓜视频创作者
95万粉丝 · 7315.4万播放
去看看
烟斗来了

烟斗来了

西瓜视频创作者
79万粉丝 · 6379.3万播放
去看看
神枪小师妹

神枪小师妹

优质游戏领域创作者
29万粉丝 · 5004.4万播放
去看看
王美丽（记录日常生活）

王美丽（记录日常生活）

西瓜视频创作者
134万粉丝 · 2.3亿播放
去看看