延安沾沾的选材从锅底到食材甚至蘸料都讲究一个健康和天然,且全程无油。锅底是孜然粉加辣椒面,食用时直接加水煮开就好,且越煮越香、越煮越浓越好吃;最经典的食材其实一直选用当地的擀面皮或者豆腐皮、面筋、锅巴一类,只是如今因为考虑到不同人群的饮食习惯才增加了各种火锅丸子、肉类等;蘸料创造性地将泰椒、生蒜打碎,加入适量味精、白糖、食盐,兑入凉白开即成,老饕们经常不屑于其他花里胡哨,只一碗凉汤足矣。沾沾绝对是个另类,甚至直接将“容器”和“烹器”合二为一,取深浅适中的不锈钢小桶,用于煮料、用于加热、用于承载,贯穿食材从“下锅”到“进口”的全程,食用工具更是随意到有一丝丝雅致。