打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
2万粉丝7354视频
关注

【短跑】10个快速提升速度和爆发力的阻力带训练方法（收藏学习）

2097次播放2023-10-18发布

短跑和跨栏教学训练生态体系
43/437

【短跑】速度灵敏-绳梯训练方法，提高运动表现（收藏学习）App05:20
【短跑】速度灵敏-绳梯训练方法，提高运动表现（收藏学习）
【短跑】10个快速提升速度和爆发力的阻力带训练方法（收藏学习）App02:08
播放中
【短跑】10个快速提升速度和爆发力的阻力带训练方法（收藏学习）
诺亚·莱尔斯看不见的旅程——瑞士App18:57
诺亚·莱尔斯看不见的旅程——瑞士
【田径】8个变阻式弹力带训练，提升爆发力，收藏学习App01:41
【田径】8个变阻式弹力带训练，提升爆发力，收藏学习
跨栏热身&基础动作训练教学App22:49
跨栏热身&基础动作训练教学
上半身训练对短跑的重要性及其训练方法App03:38
上半身训练对短跑的重要性及其训练方法
臀大肌对跑步的重要性及其训练方法App04:17
臀大肌对跑步的重要性及其训练方法
屈髋肌对短跑的重要性及其训练方法App03:40
屈髋肌对短跑的重要性及其训练方法
胫骨前肌对跑步的重要性及其训练方法App04:52
胫骨前肌对跑步的重要性及其训练方法
核心稳定对短跑的重要性及其训练方法App04:22
核心稳定对短跑的重要性及其训练方法
53项跑步动作练习，从此训练不在枯燥，也能保证锻炼效果App23:30
53项跑步动作练习，从此训练不在枯燥，也能保证锻炼效果
跨栏栏架热身动作集锦2App03:01
跨栏栏架热身动作集锦2
【短跑技巧】如何学习短跑力学与基础App06:35
【短跑技巧】如何学习短跑力学与基础
跑的专门性练习、基础力量训练 p01 Athletic drillsApp02:39
跑的专门性练习、基础力量训练 p01 Athletic drills
跨栏练习方法App03:54
跨栏练习方法
跨栏几个基础的专项练习App04:25
跨栏几个基础的专项练习
【短跑技巧】如何形成正确形态的短跑训练App09:09
【短跑技巧】如何形成正确形态的短跑训练
屈髋肌对短跑的重要性及其训练方法App03:40
屈髋肌对短跑的重要性及其训练方法
股四头肌对跑步的重要性及其训练方法App05:41
股四头肌对跑步的重要性及其训练方法
跟腱对跑步的重要性及其训练方法App03:27
跟腱对跑步的重要性及其训练方法
超核心健身中心出品：马克操App15:28
超核心健身中心出品：马克操
四个基础速度跑步热身动作：A SKIP、B SKIP、123、STRAIGHT LEGApp09:09
四个基础速度跑步热身动作：A SKIP、B SKIP、123、STRAIGHT LEG
跑步膝盖疼痛的原因及其训练方法App04:14
跑步膝盖疼痛的原因及其训练方法
腘绳肌对短跑的重要性及其训练方法App04:26
腘绳肌对短跑的重要性及其训练方法
人类速度极限，关于博尔特的6个冷知识App02:28
人类速度极限，关于博尔特的6个冷知识
ChatGPT解析视频 “钢铁一样的脚踝”又韧又刚，让你跑更快App06:38
ChatGPT解析视频 “钢铁一样的脚踝”又韧又刚，让你跑更快
号称世界最先进体育训练与教育基地长这样～佛罗里达IMG体育学校App16:54
号称世界最先进体育训练与教育基地长这样～佛罗里达IMG体育学校
AI解析视频 4×100米怎么跑App10:14
AI解析视频 4×100米怎么跑
AI解读视频 掌握跳远技巧，成为跳跃高手！App08:54
AI解读视频 掌握跳远技巧，成为跳跃高手！
回归冲击2000粉 如何使用“隐形”技术跑得更快App14:20
回归冲击2000粉 如何使用“隐形”技术跑得更快
ChatGPT解读训练：短跑训练：力量、加速度和腿部训练App08:37
ChatGPT解读训练：短跑训练：力量、加速度和腿部训练
相关推荐
评论 0

推荐作者

西瓜放映厅

西瓜放映厅

西瓜放映厅官方账号
188万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
瑾莯儿

瑾莯儿

西瓜视频创作者
117万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
网红研究院

网红研究院

西瓜视频创作者
71万粉丝 · 2亿播放
去看看
阵匠

阵匠

西瓜视频创作者
74万粉丝 · 7.9亿播放
去看看
冷风哥游戏解说

冷风哥游戏解说

优质游戏领域创作者
49万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
元梦之星蕉作人

元梦之星蕉作人

优质动漫领域创作者
22万粉丝 · 2087.9万播放
去看看
夜斗说漫画

夜斗说漫画

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 5234.3万播放
去看看
地史故事l

地史故事l

优质历史领域创作者
80万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
综艺最强音

综艺最强音

湖南大声传媒旗下账号
20万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
姜不听解说

姜不听解说

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 3286.8万播放
去看看