打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

8850粉丝203视频

关注

176.Day7挑战体式：加强侧伸展式

原创84次播放2023-10-15发布

4.瑜伽跟练版（自我练习）
7/25

39.肩颈理疗60分钟流瑜伽跟练版#肩颈系列#圆肩驼背、灵活脊柱

39.肩颈理疗60分钟流瑜伽跟练版#肩颈系列#圆肩驼背、灵活脊柱

1.跟着老师练习球瑜伽第一天

1.跟着老师练习球瑜伽第一天

17.今天下大暴雨，在家跟着洋洋老师进行15分钟基础热身运动

17.今天下大暴雨，在家跟着洋洋老师进行15分钟基础热身运动

173.60分钟课堂跟练版实拍：腿部力量练习.挑战鹰式

173.60分钟课堂跟练版实拍：腿部力量练习.挑战鹰式

174.60分钟火箭流：腿部平衡《挑战体式：战士三式》#瑜伽

174.60分钟火箭流：腿部平衡《挑战体式：战士三式》#瑜伽

175.Day6挑战体式：战士第三式

175.Day6挑战体式：战士第三式

176.Day7挑战体式：加强侧伸展式

176.Day7挑战体式：加强侧伸展式

177挑战体式：静蹲，保持时间二分钟以上时间越长越好，你可以吗

177挑战体式：静蹲，保持时间二分钟以上时间越长越好，你可以吗

178.Day11挑战体式：顶峰式

178.Day11挑战体式：顶峰式

180.挑战一下双蛇式，好容易双脚抬离地面，支撑一秒算成功吗😄

180.挑战一下双蛇式，好容易双脚抬离地面，支撑一秒算成功吗😄

181.借助抱枕，调整髋的正位，终于勉强把一字马做下来

181.借助抱枕，调整髋的正位，终于勉强把一字马做下来

182.你若成功了，吃青菜那叫养生；你若失败了，吃青菜则叫寒酸。

182.你若成功了，吃青菜那叫养生；你若失败了，吃青菜则叫寒酸。

183.好久好久没有练习倒立了，立起来微颤颤的，气息不够稳定

183.好久好久没有练习倒立了，立起来微颤颤的，气息不够稳定

184.《哈他瑜伽》60分钟完整课程体式，喜欢的收藏练起来

184.《哈他瑜伽》60分钟完整课程体式，喜欢的收藏练起来

185.《瑜伽小白基础入门1》60分钟课程完整版动作，喜欢收藏练习

185.《瑜伽小白基础入门1》60分钟课程完整版动作，喜欢收藏练习

186.《瑜伽小白基础入门2》60分钟课程体式分享完整版喜欢的收藏

186.《瑜伽小白基础入门2》60分钟课程体式分享完整版喜欢的收藏

187.《瑜伽小白基础入门3》60分钟课程完整版浓缩版，坚持自律！

187.《瑜伽小白基础入门3》60分钟课程完整版浓缩版，坚持自律！

188.人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯#轮瑜伽#坚持自律

188.人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯#轮瑜伽#坚持自律

189.生命在于运动，每天坚持1小时瑜伽练习，愿你我一起同行！

189.生命在于运动，每天坚持1小时瑜伽练习，愿你我一起同行！

190.《瑜伽小白基础入门4》60分钟课程完整加速版，喜欢收藏跟练

190.《瑜伽小白基础入门4》60分钟课程完整加速版，喜欢收藏跟练

191.《瑜伽基础入门5》60分钟跟练口令完整版，喜欢收藏一起练

191.《瑜伽基础入门5》60分钟跟练口令完整版，喜欢收藏一起练

192.《轮瑜伽》60min课程跟练口令完整版，喜欢的可收藏一起练

192.《轮瑜伽》60min课程跟练口令完整版，喜欢的可收藏一起练

193.常练这4个动作，有效缓解腰背酸痛，减少腰部压力，保养腰椎

193.常练这4个动作，有效缓解腰背酸痛，减少腰部压力，保养腰椎

194.柔韧也是一种力量，在练习中练回肌肉，增强肌腱，塑造曲线。

194.柔韧也是一种力量，在练习中练回肌肉，增强肌腱，塑造曲线。

195.球瑜伽练习，可以强化核心，改善身体平衡，提高身体的柔韧性

195.球瑜伽练习，可以强化核心，改善身体平衡，提高身体的柔韧性

相关推荐

评论 0

推荐作者

悟空娱乐动漫

西瓜视频创作者

45万粉丝 · 6387.1万播放

是脑洞君啊

优质动漫领域创作者

699万粉丝 · 8.5亿播放

环华十年

优质旅游领域创作者

132万粉丝 · 3.9亿播放

小药店游戏视频

小药店官方账号

106万粉丝 · 2亿播放

林七岁

西瓜视频创作者

30万粉丝 · 114.5万播放

达哥诺兰德

优质游戏领域创作者

33万粉丝 · 8301.1万播放

贪玩的笑哥

优质游戏领域创作者

23万粉丝 · 8921.1万播放

燕紫讲玉

西瓜视频创作者

34万粉丝 · 9909.2万播放

王者笑传

优质动漫领域创作者

19万粉丝 · 2621.8万播放