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太极哥219
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跟我一起练内功之一——降气洗脏
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2023-10-01发布
太极内功十三势
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每天50分钟,跟我一起练内功。告别喧嚣,回归宁静!
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跟我一起练内功之预备式——无极站立
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跟我一起练内功之一——降气洗脏
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跟我一起练内功之二——三丹釆气
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跟我一起练内功之三——三丹开合
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跟我一起练内功之四——水中捞月
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跟我一起练内功之六——金锚定海
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跟我一起练内功之七——童子献茶
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跟我一起练内功之五——玉带缠腰
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跟我一起练内功之八——金蟾戏水
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跟我一起练内功之九——指划乾坤
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跟我一起练内功之十——狮子滚球
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跟我一起练内功之十二——天人合一
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跟我一起练内功之十一——怀抱阴阳
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跟我一起练内功之十三——转腹收功
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