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希希老师
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稳踏椅-箱子版小星星|侧链塑造
原创
24次播放
2023-09-20发布
除了坐在椅面上完成小星星，使用箱子和踏板也可以完成相同的训练~ 紧致侧腰以及臀外侧，增加核心控制力和骨盆稳定性
普拉提-稳踏椅
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稳踏椅-箱子版Teaser|核心训练
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稳踏椅-箱子版小星星|侧链塑造
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稳踏椅-仰支撑|改善圆肩
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