打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
9467粉丝592视频
关注

38分钟日常锻炼|全身有氧|腹肌核心肌群|燃脂|放松

842次播放2023-09-13发布

一起来健身呀!
0/587

1小时体能训练!全身有氧HIIT-无器械App60:18
1小时体能训练!全身有氧HIIT-无器械
塑形瘦身!48分钟哑铃有氧锻炼-含热身和拉伸App47:55
塑形瘦身!48分钟哑铃有氧锻炼-含热身和拉伸
40分钟站立HIIT锻炼|复合力量+有氧运动|瘦全身|无重复App39:19
40分钟站立HIIT锻炼|复合力量+有氧运动|瘦全身|无重复
1小时粉碎脂肪-力量&HIIT-有氧负重-挑战暴汗App64:14
1小时粉碎脂肪-力量&HIIT-有氧负重-挑战暴汗
45分钟杀手HIIT锻炼-徒手-不重复-高效燃脂瘦全身App53:55
45分钟杀手HIIT锻炼-徒手-不重复-高效燃脂瘦全身
60分钟无重复&力量&有氧锻炼-哑铃HIIT-强烈燃脂🔥App64:02
60分钟无重复&力量&有氧锻炼-哑铃HIIT-强烈燃脂🔥
40分钟沙漏普拉提|全身塑形×五音疗愈BGM🎵App40:02
40分钟沙漏普拉提|全身塑形×五音疗愈BGM🎵
35分钟有氧HIIT融合锻炼-瑜伽风-无重复App35:28
35分钟有氧HIIT融合锻炼-瑜伽风-无重复
1小时力量TABATA锻炼|快速减肥+腹肌|榨干全身脂肪App59:31
1小时力量TABATA锻炼|快速减肥+腹肌|榨干全身脂肪
45分钟瘦腰提臀-无跳跃-无设备-有氧燃脂-无重复App45:00
45分钟瘦腰提臀-无跳跃-无设备-有氧燃脂-无重复
40分钟壶铃力量训练|AMRAP循环间歇训练法App40:06
40分钟壶铃力量训练|AMRAP循环间歇训练法
45分钟高级力量HIIT锻炼|哑铃+自重|节奏减脂App46:19
45分钟高级力量HIIT锻炼|哑铃+自重|节奏减脂
40下半身壶铃训练|爆发力+肌肉控制App42:32
40下半身壶铃训练|爆发力+肌肉控制
60分钟全身轻有氧锻炼-肌肉控制-无跳跃-无器械App67:05
60分钟全身轻有氧锻炼-肌肉控制-无跳跃-无器械
圣诞特辑🎄50分钟有氧踏步减肥🎅🏼全程站立🎁新手友好🦌无器械App54:50
圣诞特辑🎄50分钟有氧踏步减肥🎅🏼全程站立🎁新手友好🦌无器械
45分钟全身哑铃锻炼-增强肌肉和力量App55:41
45分钟全身哑铃锻炼-增强肌肉和力量
40分钟全身哑铃锻炼|2×5kg&7kg|代谢调理|增肌减脂App43:52
40分钟全身哑铃锻炼|2×5kg&7kg|代谢调理|增肌减脂
40分钟活力有氧运动棒锻炼|专减腰腹和手臂|全程站立|不停歇App40:07
40分钟活力有氧运动棒锻炼|专减腰腹和手臂|全程站立|不停歇
45分钟高强有氧力量训练|2×5kg|强健肌肉|代谢燃脂App50:41
45分钟高强有氧力量训练|2×5kg|强健肌肉|代谢燃脂
45分钟哑铃与体能锻炼|专注于力量燃脂🔥App47:47
45分钟哑铃与体能锻炼|专注于力量燃脂🔥
45分钟哑铃全身锻炼|2×5kg|力量增强|瘦身减脂App46:39
45分钟哑铃全身锻炼|2×5kg|力量增强|瘦身减脂
50分钟剧烈有氧HIIT运动|+自重|无器械|居家减肥App50:08
50分钟剧烈有氧HIIT运动|+自重|无器械|居家减肥
40分钟燃脂HIIT锻炼-全程站立-无跳跃-无重复-膝盖友好App42:03
40分钟燃脂HIIT锻炼-全程站立-无跳跃-无重复-膝盖友好
45分钟高强力量减脂锻炼-全身肌肉激活App50:44
45分钟高强力量减脂锻炼-全身肌肉激活
45分钟军事有氧HIIT锻炼-高强度-无器械-动作无重复App51:55
45分钟军事有氧HIIT锻炼-高强度-无器械-动作无重复
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式App46:37
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式
48分钟全身塑形HIIT锻炼|哑铃+有氧|节拍燃脂|热身+拉伸App54:12
48分钟全身塑形HIIT锻炼|哑铃+有氧|节拍燃脂|热身+拉伸
60分钟全身有氧燃脂锻炼-低冲击-无器械-不重复App61:03
60分钟全身有氧燃脂锻炼-低冲击-无器械-不重复
40分钟TABATA力量锻炼-脂肪杀手-含拉伸App42:05
40分钟TABATA力量锻炼-脂肪杀手-含拉伸
相关推荐
评论 2
打开App观看
0次播放12小时前
12次播放3天前