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颈椎不好,该如何锻炼?并非颈椎操、米字操!一根红绳轻松练
原创
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2023-09-07发布
颈椎病系列解说:手麻、肩胛骨缝疼痛、颈椎间盘突出、落枕
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人人都会出现肩胛骨内侧缘疼痛的来龙去脉
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03:00
颈椎不好,是不是您都在锻炼收紧肩胛骨做高位下拉的训练,您错了
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