【玩机】华为手表如何设置跑步配速区间？

高阶跑者都知道心率与配速是衡量运动强度的重要指标，一般来说，可以借心率区间和配速区间来衡量当前的运动强度。 配速区间是指将跑步的配速划分成不同区间，这些区间可以用来表示训练的强度，用于指导进行特定目的的跑步训练。配速区间和心率区间存在对应关系，但当训练中对强度要求发生切换时，实际运动心率变化和配速相比，存在一定的滞后性，这时可参考配速区间作为训练强度的依据。 配速区间的划分与跑力指数有关，不同跑者在同一配速区间的不同取值范围，可以大致反映出跑者水平，如：同样是轻松跑配速区间，高水平跑者划分的区间配速值会较快于普通跑者。在跑者进行系统训练周期内，跑步成绩和跑力指数均会发生变化，此时，你也可以依据新的跑步成绩，重新测算和设置配速区间。