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练得越酸, 长得越慢! | 老肖恩 #14
原创
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2023-08-25发布
健身真的必须练得足够酸才有效果吗? 还是说 ‘练得越酸, 长得越慢’? 本期就让我们来盘盘这大名鼎鼎的: 肌肉延迟酸痛/Delayed Onset Muscle Soreness(DOMS)
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