闹钟耳畔响, 叫我去训练, 知道今儿练腿, 就是不得劲儿.. 是过度训练? 还是单纯的懒? 本期我们就来聊聊: 什么是过度训练, 它有什么症状, 以及如何预防和快速恢复! 前排提示: 本期内容充盈, 请小伙伴们上好洗手间, 备好零食饮料, 开整!