美文诵读《人到中年，把自己调成冥想模式》全情专注于当下做的事

你是不是经常有这样的时刻 上班明明没干什么 但回家还是累到瘫倒 领导交待的工作 一边拖着不想干一边焦虑到不行 注意力总是很难集中 好像脑子在超负荷运转 听到噪声还会烦躁和头疼 在如今的快节奏下 我们被工作生活裹挟着不停前进 尤其人到中年，一边奔波于工作、人际 一边忙着操持家庭、孩子 往往拼力追逐、艰难前进 仍然招架无力、身心俱疲 想要应对外界的纷纷扰扰 获得内心的宁静 需要把自己调整到“冥想模式”