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帕梅拉 | 周二虐臀瘦腿训练

471次播放2023-07-27发布

帕梅拉每日暴汗燃脂健身操回放
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帕梅拉 | 周一有氧+上肢塑形

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帕梅拉 | 周二虐臀瘦腿训练

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帕梅拉 | 周一 8.14、8.21 天鹅臂塑形训练

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帕梅拉 | 周二 8.15-8.26 燃虐臀腿训练

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帕梅拉 | 周三 8.16-8.23 腹肌塑形训练

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帕梅拉 | 周五 8.18-8.25 臀部塑形+有氧

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帕梅拉 | 周六 8.19-8.26 腹部塑形+普拉提

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帕梅拉 | 周一 8.28-9.4 侧腹+天鹅臂训练

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帕梅拉 | 周二 8.29-9.5 翘臀速成塑形训练

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帕梅拉 | 周三 8.30-9.6 暴汗有氧+腹部塑形

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帕梅拉 | 周五 9.1-9.8 燃虐臀部+灵活性普拉提

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帕梅拉 | 周六 9.2-9.9 暴汗燃脂！强度有氧

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帕梅拉 | 周一 9.11-9.18 燃虐腹部+瑜伽

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帕梅拉 | 周二 9.12-9.19 燃虐臀腿肌肉

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帕梅拉 | 周三 9.13-9.20 天鹅臂+暴汗有氧

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帕梅拉 | 周五 9.15-9.22 燃虐肌肉腹部+腿

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帕梅拉 | 周六 9.16-9.23 暴汗有氧！燃脂派对

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帕梅拉 | 周一 9.25-10.2 燃虐腹肌所有

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