这是一个关于如何应对负面思维和情绪的视频介绍。 作者分享了六个科学验证的方法和技巧,帮助你改变负面情绪,提升心态,并加强显化过程。首先,当负面思维出现时,立即说出“取消、取消”,以打断思维模式。 其次,闭上眼睛两秒钟,想象负面思维在脑海中变小直至消失。 第三,想象和思考一个你无条件爱着的人,将爱与正能量流向他们。 第四,每天进行积极未来场景的可视化,让大脑无法区分现实与想象。 第五,养成每日感恩的习惯,帮助纠正负面思维。 第六,每天至少花10分钟进行正念练习,如呼吸、写日记等。 这些技巧都经过科学验证,能够有效帮助人们改变负面思维,实现积极的生活和显化目标。