肉可不能瞎吃，吃少伤身，吃多伤肾

蛋白质能维持组织细胞的生长、更新和修补，只有不断地补充足够的优质蛋白质，才能维持组织细胞生长、更新和修补的需要。蛋白质吃少了伤身，但是吃多了又会伤肾，那么，不同人群到底应该补充多少蛋白质？