夏至养生：慎吃生冷，午休非常重要！

癸卯年“夏至”土运太过，土生金，助长金气，加重湿气，人们感受到湿气伤骨伤肉的肌肉酸懒和骨节强直及筋脉拘挛，养生重点：养护脾胃，寒病热治，滋阴敛阳。