与好友一起骑自行车 60 公里，游览风景锻炼身体，感觉太好了

骑自行车是一项非常好的健身锻炼方式，可以有效地增强身体健康。骑车是一种有氧运动，可以有效地增强心肺功能，提高身体的代谢水平，增强肌肉的力量。不错哦。