打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑜伽界的长腿仙女头像
瑜伽界的长腿仙女
8659粉丝77视频
关注

每天10分钟，甩掉小肚子+瘦腿运动！亲测两周见效，躺床就能做

原创2.7万次播放2023-05-30发布

瘦身 燃脂训练合集
11/33

15分钟有氧舞蹈丨平坦小腹部锻炼丨锻炼腹部脂肪+细腰App16:09
15分钟有氧舞蹈丨平坦小腹部锻炼丨锻炼腹部脂肪+细腰
每天10分钟，甩掉小肚子+瘦腿运动！亲测两周见效，躺床就能做App09:45
播放中
每天10分钟，甩掉小肚子+瘦腿运动！亲测两周见效，躺床就能做
只需做这些动作就能获得平坦的肚子App18:07
只需做这些动作就能获得平坦的肚子
晨起空腹燃脂，2周减掉腹部脂肪（无跑跳，不伤膝盖）App18:46
晨起空腹燃脂，2周减掉腹部脂肪（无跑跳，不伤膝盖）
早上这样做！每天2遍，持续10天，看看你的身体变化App14:58
早上这样做！每天2遍，持续10天，看看你的身体变化
全程站立！30分钟全身燃脂运动，效率减肥+减掉腹部赘肉7天见效！App30:38
全程站立！30分钟全身燃脂运动，效率减肥+减掉腹部赘肉7天见效！
在家就可以做的10分钟晨练，无跑跳，不伤膝盖App10:06
在家就可以做的10分钟晨练，无跑跳，不伤膝盖
挑战10天坐着锻炼 - 瘦肚子和减肥！App05:36
挑战10天坐着锻炼 - 瘦肚子和减肥！
20分钟晨练丨在 15 天内缩腰平腹丨站立运动减腹部赘肉+全身燃脂App20:24
20分钟晨练丨在 15 天内缩腰平腹丨站立运动减腹部赘肉+全身燃脂
【不想瘦都难！】这个10分钟的HiiT燃脂运动会让你减掉多余的脂肪App10:06
【不想瘦都难！】这个10分钟的HiiT燃脂运动会让你减掉多余的脂肪
8分钟站立训练！一周内腰围减掉5cm丨腹肌+缩小腰围练习App08:10
8分钟站立训练！一周内腰围减掉5cm丨腹肌+缩小腰围练习
15分钟有氧运动燃脂减肥丨有趣的家庭锻炼丨膝盖友好 无跳跃App19:52
15分钟有氧运动燃脂减肥丨有趣的家庭锻炼丨膝盖友好 无跳跃
全站立！30分钟全身燃脂训练，整个暴汗 燃烧500卡路里，欢迎挑战App30:13
全站立！30分钟全身燃脂训练，整个暴汗 燃烧500卡路里，欢迎挑战
走路瘦身！30分钟有氧燃脂步行减肥，加快新陈代谢，轻松高效减肥App29:22
走路瘦身！30分钟有氧燃脂步行减肥，加快新陈代谢，轻松高效减肥
再见腹部脂肪！15分钟全站立腹部减脂训练，坚持2周看到效果！App15:08
再见腹部脂肪！15分钟全站立腹部减脂训练，坚持2周看到效果！
紧实全身！30分钟哑铃全身训练，不重复，在家锻炼，全身塑形！App35:32
紧实全身！30分钟哑铃全身训练，不重复，在家锻炼，全身塑形！
超强燃脂！30分钟高强度有氧全身HIIT训练，无重复暴汗燃脂！App37:55
超强燃脂！30分钟高强度有氧全身HIIT训练，无重复暴汗燃脂！
暴汗燃脂！5分钟高强度TABATA全身减脂训练，9个动作快速瘦全身App05:20
暴汗燃脂！5分钟高强度TABATA全身减脂训练，9个动作快速瘦全身
爆汗减脂！12分钟低强度TABATA全身减脂训练，告别大肚腩！App12:08
爆汗减脂！12分钟低强度TABATA全身减脂训练，告别大肚腩！
站立无跳跃！30分钟HIIT燃脂，低强度全身燃脂，新手 大体重友好App33:11
站立无跳跃！30分钟HIIT燃脂，低强度全身燃脂，新手 大体重友好
高强度燃脂！30分钟500卡有氧燃脂HIIT运动｜全身暴汗减肥瘦身！App26:01
高强度燃脂！30分钟500卡有氧燃脂HIIT运动｜全身暴汗减肥瘦身！
走路瘦身！40分钟5000步居家燃脂走减肥运动，一起快乐减脂！App38:12
走路瘦身！40分钟5000步居家燃脂走减肥运动，一起快乐减脂！
暴汗燃脂！28天腹肌速成挑战丨40分钟有氧HIIT+腹肌马甲线养成App40:51
暴汗燃脂！28天腹肌速成挑战丨40分钟有氧HIIT+腹肌马甲线养成
暴汗燃脂，40分钟高强度HIIT脂肪燃烧训练，全程站立快乐减脂！App44:22
暴汗燃脂，40分钟高强度HIIT脂肪燃烧训练，全程站立快乐减脂！
相关推荐
评论 53
打开App观看
མ་ནི་འདོར་རོག་ཀ་དྲན་ཆེ་
00:08
མ་ནི་འདོར་རོག་ཀ་དྲན་ཆེ་
0次播放昨天14:21
画大饼的甩他#画大饼的甩他 #大学生哪有不疯的#军训 #低脂小视频
00:16
画大饼的甩他#画大饼的甩他 #大学生哪有不疯的#军训 #低脂小视频
559次播放前天23:11
宝哥还是会模仿啊，看潮了，哈哈哈哈#旭旭宝宝
01:25
宝哥还是会模仿啊，看潮了，哈哈哈哈#旭旭宝宝
1次播放前天13:45
我可以一直吃同样的饭 反复听同样的歌 我不喜欢新鲜感 我喜欢安稳的一切
00:12
我可以一直吃同样的饭 反复听同样的歌 我不喜欢新鲜感 我喜欢安稳的一切
0次播放3天前
恭喜各位长官获得11.13日四图摩斯密码 #三角洲行动 #三角洲行动攻略 #三角洲行动烽火地带 #三角洲行动全面战场
00:04
恭喜各位长官获得11.13日四图摩斯密码 #三角洲行动 #三角洲行动攻略 #三角洲行动烽火地带 #三角洲行动全面战场
31次播放昨天00:56
网友的建议不错。
00:56
网友的建议不错。
0次播放前天16:45
#毛主席女儿李讷的生活#回顾历史
13:57
#毛主席女儿李讷的生活#回顾历史
1次播放20小时前
底城救星第1幕攻略、可以领取双城之战2辛吉德限定皮肤！
03:33
底城救星第1幕攻略、可以领取双城之战2辛吉德限定皮肤！
1406次播放昨天13:45
落地N港刚雷，没雷用平底锅！ #江苏雷神 #挑战用雷吃鸡 #和平精英教学 #和平精英流浪地球 #和平精英地铁逃生
02:29
落地N港刚雷，没雷用平底锅！ #江苏雷神 #挑战用雷吃鸡 #和平精英教学 #和平精英流浪地球 #和平精英地铁逃生
0次播放前天11:00
一尊巨大的石像突然活了过来#因为一个片段看了整部剧#电影解说
01:01
一尊巨大的石像突然活了过来#因为一个片段看了整部剧#电影解说
230次播放昨天07:05
y蒂、包皮有粘连，修复增加敏感度 #女生必看 #科普 #变美 #夫妻
00:22
y蒂、包皮有粘连，修复增加敏感度 #女生必看 #科普 #变美 #夫妻
6次播放3天前
#2024年11月13日#乌东顿巴斯全线战事胶着，双方蚕食攻击
02:36
#2024年11月13日#乌东顿巴斯全线战事胶着，双方蚕食攻击
2次播放昨天15:50
《 粘 身 上 了 》 #永劫无间 #永劫无间永昼赛季
01:45
《 粘 身 上 了 》 #永劫无间 #永劫无间永昼赛季
695次播放22小时前
F35连射6枚导弹，炸平伊朗大使馆，多名高级将领丧命
11:36
F35连射6枚导弹，炸平伊朗大使馆，多名高级将领丧命
60次播放昨天11:19
#珠海航展 #战斗机 #军事科普
00:57
#珠海航展 #战斗机 #军事科普
21次播放20小时前

推荐作者

办公室小野

办公室小野

知名美食领域创作者
2218万粉丝 · 8.3亿播放
去看看
是脑洞君啊

是脑洞君啊

优质动漫领域创作者
704万粉丝 · 8.4亿播放
去看看
花猫情报局

花猫情报局

优质影视领域创作者
103万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
黛西的改造梦

黛西的改造梦

西瓜视频创作者
71万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
沙漠玫瑰77

沙漠玫瑰77

优质生活领域创作者
130万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
智勇双全明月sk9

智勇双全明月sk9

西瓜视频创作者
69万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
赖皮猴爱美食

赖皮猴爱美食

优质美食领域创作者
125万粉丝 · 2358.4万播放
去看看
臭臭旅行纪

臭臭旅行纪

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 10.7万播放
去看看
看条

看条

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 5.5亿播放
去看看
老男孩约跑日记

老男孩约跑日记

江北区图兰摄影工作室导演
43万粉丝 · 3.4亿播放
去看看