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手倒立翻车现场在最后
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2023-05-12发布
瑜伽倒立技巧与教学
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02:49
手到立自由练习，先从侧摔开始
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01:13
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手倒立翻车现场在最后
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01:29
不进则退是真理，长时间不练习身体的记忆力会减退
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练了一节课再练倒立发现肩膀还是推不开，千年老肩
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肩部力量与稳定训练
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手倒立基础练习我们，需要偶尔的去练习
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手倒立基础力量练习靠墙练习是最好的选择了
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05:53
屈髋练好了手倒立也就不太远了
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