你是否有过这样的经历:你想要记住一些重要的事情,比如考试的内容、工作的细节、生活的安排,但是不管怎么努力,你总是忘记了一些细节,或者根本就没有印象?你是否有过这样的困扰:你想要专心做一件事情,比如读书、写作、创作,但是你总是被各种干扰打断,或者自己无法集中精神,最后效率低下,成果不佳?