打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
微笑向暖李子正能量健身头像
关注

4分钟健身操保健操，促进血液循环，疏通经络，帮助睡眠！

原创3.2万次播放2023-04-22发布

中老年人保健操，动作舒缓
126/350

颈椎最喜欢的动作，疏通经络疏通血管，改善脑供血不足头晕耳鸣！App13:06
颈椎最喜欢的动作，疏通经络疏通血管，改善脑供血不足头晕耳鸣！
4分钟健身操保健操，促进血液循环，疏通经络，帮助睡眠！App03:30
播放中
4分钟健身操保健操，促进血液循环，疏通经络，帮助睡眠！
三分钟舒缓健身操，加速血液流动改善微循环，改善颈椎腰椎不适！App02:05
三分钟舒缓健身操，加速血液流动改善微循环，改善颈椎腰椎不适！
4分钟清肺操养肺操，增强肺活量，每晚拍一拍睡的香！心情舒畅！App03:03
4分钟清肺操养肺操，增强肺活量，每晚拍一拍睡的香！心情舒畅！
4分钟零基础慢节奏健身操保健操广场舞，活血化淤助睡眠简单易学App03:45
4分钟零基础慢节奏健身操保健操广场舞，活血化淤助睡眠简单易学
7分钟肩颈操，有效缓解颈椎肩周不适，坚持锻炼舒服一整天！App07:13
7分钟肩颈操，有效缓解颈椎肩周不适，坚持锻炼舒服一整天！
每天6分钟适合中老年人的健身操，促进血液循环疏通经络降三高！App05:19
每天6分钟适合中老年人的健身操，促进血液循环疏通经络降三高！
四分钟全套颈椎操，经络通了肩颈好了！收藏起来跟练吧！App03:15
四分钟全套颈椎操，经络通了肩颈好了！收藏起来跟练吧！
25分钟全套养胃保健操完整版，疏肝理气解郁和胃助睡眠！App26:10
25分钟全套养胃保健操完整版，疏肝理气解郁和胃助睡眠！
养胃操，疏肝理气，健脾和胃，胃好了吃嘛嘛香！App11:19
养胃操，疏肝理气，健脾和胃，胃好了吃嘛嘛香！
零基础学跳广场舞，适合初学者，每天五分钟练习治各种不协调！App03:22
零基础学跳广场舞，适合初学者，每天五分钟练习治各种不协调！
十五分钟养胃操，简单好学，实用有效疏肝健脾养胃！一起动起来！App14:51
十五分钟养胃操，简单好学，实用有效疏肝健脾养胃！一起动起来！
不跑不跳瘦身操健身操，每天十分钟瘦全身！坚持锻炼睡眠好！App03:48
不跑不跳瘦身操健身操，每天十分钟瘦全身！坚持锻炼睡眠好！
五一假期更要练穴位拍打操，调节脾胃功能，缓解便秘，助睡眠！App03:04
五一假期更要练穴位拍打操，调节脾胃功能，缓解便秘，助睡眠！
15分钟长视频健身操保健操，坚持锻炼疏通血管保护心脏降三高！App14:45
15分钟长视频健身操保健操，坚持锻炼疏通血管保护心脏降三高！
适合中老年人的广场舞健身操，动作舒缓简单好学，运动全身关节！App03:12
适合中老年人的广场舞健身操，动作舒缓简单好学，运动全身关节！
每天3分钟疏通经络，促进血液循环，帮助睡眠，一通百通！#上头条App03:47
每天3分钟疏通经络，促进血液循环，帮助睡眠，一通百通！#上头条
四组王牌动作瘦掉大肚腩，游泳圈！建议收藏跟练！App01:59
四组王牌动作瘦掉大肚腩，游泳圈！建议收藏跟练！
北京同仁堂经络养生拍打操1针对肩周炎颈椎病，疏通经络保护心脏App06:22
北京同仁堂经络养生拍打操1针对肩周炎颈椎病，疏通经络保护心脏
六十六节回春医疗保健操，44–66节，一天一遍，健康在线！App12:05
六十六节回春医疗保健操，44–66节，一天一遍，健康在线！
全套颈椎保健操完整版，每天十分钟，练一个好一个！收藏跟练！App04:40
全套颈椎保健操完整版，每天十分钟，练一个好一个！收藏跟练！
六十六节医疗保健操27-43节，一天一练健康在线！全民火爆健身操App16:35
六十六节医疗保健操27-43节，一天一练健康在线！全民火爆健身操
7分钟全套拍打操养生保健操，清肺养肝明目！每天拍一拍健康来！App06:44
7分钟全套拍打操养生保健操，清肺养肝明目！每天拍一拍健康来！
每天10分钟全套拍打操，血压降了血管通了！一通百通毛病全没有！App05:25
每天10分钟全套拍打操，血压降了血管通了！一通百通毛病全没有！
每天10分钟有氧健身操，不跑不跳瘦全身！心动不如行动！跟练！App02:39
每天10分钟有氧健身操，不跑不跳瘦全身！心动不如行动！跟练！
有氧健身操《咚巴拉》，管理身材不能拖，立刻行动起来！收藏跟练App03:36
有氧健身操《咚巴拉》，管理身材不能拖，立刻行动起来！收藏跟练
小动作大作用贵在坚持！轻松甩掉大肚腩水桶腰！收藏跟练！App03:21
小动作大作用贵在坚持！轻松甩掉大肚腩水桶腰！收藏跟练！
欢快健身操，夏天就要瘦瘦瘦！坚持练习，谁练谁瘦！收藏跟练！App06:47
欢快健身操，夏天就要瘦瘦瘦！坚持练习，谁练谁瘦！收藏跟练！
全方位瘦肚子，不跑不跳瘦全身，坚持一周看变化！收藏跟练！App02:42
全方位瘦肚子，不跑不跳瘦全身，坚持一周看变化！收藏跟练！
长期久坐练这几个动作，让你肚子平了腰细了！赶紧收藏跟练！App01:33
长期久坐练这几个动作，让你肚子平了腰细了！赶紧收藏跟练！
适合所有人的健身操，变瘦变美变好看！赶快行动起来吧！App03:11
适合所有人的健身操，变瘦变美变好看！赶快行动起来吧！
相关推荐
评论 26
打开App观看
我带着十万人～#金添翼 #我带着10万人
00:04
我带着十万人～#金添翼 #我带着10万人
0次播放前天22:49
执念 自负 趁虚而入 这就是今天的主题 #姜文 #北京人在纽约
13:37
执念 自负 趁虚而入 这就是今天的主题 #姜文 #北京人在纽约
808次播放前天09:14
小狮子朱尼尔，最后和妈妈告别的画面，让人不忍#动物世界 #神奇
04:30
小狮子朱尼尔，最后和妈妈告别的画面，让人不忍#动物世界 #神奇
27次播放昨天11:25
综合美联社、#《纽约邮报》当地时间12月30日报道，日前在洛杉矶国际机场有两架飞机在跑道上险些相撞。
00:05
综合美联社、#《纽约邮报》当地时间12月30日报道，日前在洛杉矶国际机场有两架飞机在跑道上险些相撞。
0次播放昨天13:04
新能源汽车电池寿命一般多长时间｜封面
00:28
新能源汽车电池寿命一般多长时间｜封面
0次播放前天17:38
小孩哥兑现天赋！有没有俱乐部要签下？？ #足球 #足球青训 #国足 #体育运动 #英超
00:16
小孩哥兑现天赋！有没有俱乐部要签下？？ #足球 #足球青训 #国足 #体育运动 #英超
0次播放23小时前
#火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #热门短剧推荐
21:02
#火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #热门短剧推荐
0次播放前天20:25
非常厚实保暖的长款羽绒服，森系穿搭，非常好看。 #秋冬穿搭 #萌娃穿搭 #萌娃 #冬季必备 #高品质童装
00:11
非常厚实保暖的长款羽绒服，森系穿搭，非常好看。 #秋冬穿搭 #萌娃穿搭 #萌娃 #冬季必备 #高品质童装
3995次播放3天前
毛巾卷和抹茶千层，好吃好吃！好喜欢这家的蛋皮口感！#小春日食 #毛巾卷 #抹茶控
04:05
毛巾卷和抹茶千层，好吃好吃！好喜欢这家的蛋皮口感！#小春日食 #毛巾卷 #抹茶控
2266次播放3天前
百善孝为先 秦秀珍为照顾孙子，将老伴儿独自留在家中。她后来与儿子商量，希望接老伴儿进城同住，却遭到儿媳的多次阻挠。不幸的是，在秦秀珍老伴儿独自劳作期间，他突然突发心脏病，而家中竟无一人察觉。等到家人发现时，他已经离世。这一事件让秦秀珍深感悲痛与无助，也让她意识到家庭沟通与相互理解的重要性。#百善孝为先 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #友和短剧 #家庭
01:49
百善孝为先 秦秀珍为照顾孙子，将老伴儿独自留在家中。她后来与儿子商量，希望接老伴儿进城同住，却遭到儿媳的多次阻挠。不幸的是，在秦秀珍老伴儿独自劳作期间，他突然突发心脏病，而家中竟无一人察觉。等到家人发现时，他已经离世。这一事件让秦秀珍深感悲痛与无助，也让她意识到家庭沟通与相互理解的重要性。#百善孝为先 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #友和短剧 #家庭
0次播放3天前
莫名而来的打卡就为了看肥娟#善良的老板娘#肥娟小吃
00:15
莫名而来的打卡就为了看肥娟#善良的老板娘#肥娟小吃
0次播放前天13:26
黑龙江美女高音不断，挑战中国好声音冠军，太有实力了。 #木森大舞台 #木森 #黑龙江 #中国好声音 #真人真唱
40:01
黑龙江美女高音不断，挑战中国好声音冠军，太有实力了。 #木森大舞台 #木森 #黑龙江 #中国好声音 #真人真唱
1078次播放前天07:51
电鱼的坏人无处不在！ 电鱼的坏人从海里到河里，到处电鱼！#钓鱼那些事 #钓鱼封神榜 #钓鱼人就是这么疯狂 #电鱼被抓到怎么处罚
00:12
电鱼的坏人无处不在！ 电鱼的坏人从海里到河里，到处电鱼！#钓鱼那些事 #钓鱼封神榜 #钓鱼人就是这么疯狂 #电鱼被抓到怎么处罚
0次播放前天11:21
#传递正能量让世界充满爱
00:21
#传递正能量让世界充满爱
624次播放昨天08:53
我的2024也许都在这里！ #2024年度回忆 #年度总结
03:38
我的2024也许都在这里！ #2024年度回忆 #年度总结
28次播放19小时前
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续..1231..#我的观影报告
01:09
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续..1231..#我的观影报告
564次播放昨天01:45
飞飞和妈妈上山砍竹子，还收了甘蔗吃 #农村生活
02:44
飞飞和妈妈上山砍竹子，还收了甘蔗吃 #农村生活
0次播放3天前
你喜欢的角色有没有上榜
00:15
你喜欢的角色有没有上榜
0次播放前天15:10
和 一起 #合拍 我爱抖音创作(第一次合拍(感受下…)
00:14
和 一起 #合拍 我爱抖音创作(第一次合拍(感受下…)
0次播放前天02:09

推荐作者

说车玩家悦悦欧欧

说车玩家悦悦欧欧

西瓜视频创作者
690万粉丝 · 25.6亿播放
去看看
秒懂小生活

秒懂小生活

西瓜视频创作者
132万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
在下蛋某人

在下蛋某人

优质游戏领域创作者
232万粉丝 · 4.9亿播放
去看看
中国日报

中国日报

中国日报官方账号
3724万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
小志和玩具

小志和玩具

优质儿童领域创作者
216万粉丝 · 4.2亿播放
去看看
阿起哥娱乐up主

阿起哥娱乐up主

西瓜视频创作者
88万粉丝 · 6166.6万播放
去看看
惯性世界

惯性世界

西瓜视频创作者
67万粉丝 · 4亿播放
去看看
youxi5221

youxi5221

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 7284.7万播放
去看看
指尖上的跳动音符

指尖上的跳动音符

韩泰轮胎有限公司质检员
43万粉丝 · 9048万播放
去看看