散文朗读《爱自己是一种练习》真正的爱自己包含六个重要练习

打破自我怀疑、告别自我批评，为构建新的自我价值创造了空间。构建自我价值就像建造一所房子，你的内心要有一幅蓝图，你需要坚实的地基，以及积极的自我对话、承认自己的天赋和优势、欣赏自己等构建自我价值的工具。