“早餐”你吃对了吗？

作品简介：一日之计在于晨，美好的一天是从一顿美味的早餐开始的。科学营养的早餐能满足我们工作和学习的需要，然而很多人因为各种原因不进食早餐，从而给身体带来很多危害，而吃早餐给我们带来了很多好处。那如何科学合理的进食早餐呢？生活中虽然有很多人能按时吃早餐，但是能够科学健康的吃早餐显得尤为重要。健康营养的早餐应具备以下几点：1富含蛋白质的食物 2富含碳水化合物的食物 3新鲜果蔬。还要注意以下几点：含乳饮料不等于奶制品；果汁不等于水果；少盐、少油炸食物。