听“世上最幸福的人”教你“如何利用意识随时随地冥想”

冥想要求你进入一种平静的状态。但是，为什么听起来毫不费力的事情往往感觉如此困难呢？在这个轻松愉快的邀请中，精神领袖永尼·明玉仁波切分享了三个步骤，帮助你接受情绪的起伏，并学会随时随地冥想。