We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
半夏不减肥
1万粉丝
637视频
关注
【日常跟练】50分钟哑铃手臂肩背训练+臀腿燃脂HIIT|含帕梅拉拉伸
原创
1108次播放
2023-02-07发布
视频来源:Olivia Lawson+帕梅拉 搬运编辑:半夏不减肥 【自用侵删】
一起来健身呀!
327
/586
App
60:01
【1小时燃脂走❤跟练】「走+跑+侧步走+开合跳」&「TABATA+HIIT」
App
51:04
播放中
【日常跟练】50分钟哑铃手臂肩背训练+臀腿燃脂HIIT|含帕梅拉拉伸
App
57:33
57分钟「普拉提+有氧HIIT」慢速控制核心肌群&高强间歇性燃脂
App
62:08
1小时消耗「500卡」有氧HIIT|2种强度演示|适合所有健身级别练习
App
67:22
【67分钟功能性训练】高强/高心率/间歇有氧燃脂|心肺挑战!
App
47:22
40分钟下肢综合训练❤消假胯宽&减大腿内外侧赘肉&臀腿塑形含拉伸
App
55:57
【56分钟居家活力有氧HIIT❤跟练】中高强度|从上到下-暴汗不止!
App
43:04
【43分钟跟练】上半身紧致训练(手臂/肩颈背/后腰)练完手抖!
App
59:32
【1小时硬核力量训练❤跟练】上肢+下肢|哑铃负重(5kg*2)
App
61:38
【60分钟高强度减脂❤跟练】臀腿+全身有氧HIIT|练完就瘦!爆汗!
App
47:11
【帕梅拉无氧❤跟练】瘦腿&减腹&上肢减脂|含拉伸
App
22:13
20分钟无重复动态全身训练「Olivia Lawson」
App
42:16
42分钟韩国小姐姐高强度无器械全身HIIT有氧训练!快速燃脂!暴汗
App
32:38
燃烧400卡!30分钟全身高强度HIIT训练!「Nobadaddiction」
App
35:01
35分钟有氧拳击&残酷HIIT|原地瘦身|持续燃脂!
App
33:06
33分钟非洲土风健身操舞|动作简单流畅|鼓点节奏|快乐又暴汗!
App
60:44
60分钟❤韩国小姐姐❤趣味有氧训练|全程站立|花样燃脂|含拉伸
App
47:28
47分钟全身HIIT有氧&力量训练|部分动作需哑铃|含帕梅拉瑜伽拉伸
App
31:57
30分钟低冲击HIIT全身训练|新手友好|无重复|无跑跳|含拉伸
App
39:57
40分钟硬核下肢训练|瘦腿&提臀|增强下肢力量|练完腿抖!
App
37:50
37分钟哑铃上肢力量训练|上半身紧致&塑形|瘦手臂|线条轮廓美
App
08:48
【听歌健身④】9分钟3首歌|全身有氧训练|快乐减肥易坚持|暴汗
App
10:14
【听歌健身③】10分钟3首歌|全身燃脂|可空腹晨练|快乐暴汗
App
11:08
【听歌健身②】11分钟3首歌|全身HIIT训练流程|快乐有氧易坚持
App
08:37
【听歌健身①】9分钟3首歌|全身燃脂|活力有氧HIIT|快乐减肥
App
60:00
暴汗1小时-中高强度|哑铃训练+有氧HIIT|全身练到!含热身+拉伸
App
62:13
1小时全程站立燃脂训练|无器械|从上到下|全身暴汗|含拉伸
App
62:49
全身暴汗燃脂1小时|哑铃力量训练+高强度TABATA|含热身+拉伸
App
53:29
【生理期运动】促进循环|锁骨|开肩美背|提胸|轻度有氧|拉伸
App
35:07
35分钟全身拉伸放松|手臂+大腿+小腿+按摩
App
30:32
30分钟♥无氧♥力量训练|全程站立-紧致塑形-无跑跳|含拉伸
相关推荐
评论 3
推荐作者
南瓜钟意你
南瓜电影旗下账号
193万粉丝
· 31.2亿播放
去看看
若愚Roey
西瓜视频创作者
108万粉丝
· 9.2亿播放
去看看
甜心糖豆美食
优质美食领域创作者
222万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
超重点
优质游戏领域创作者
24万粉丝
· 2590.6万播放
去看看
用户2780014361982864
西瓜视频创作者
19万粉丝
· 2478.7万播放
去看看
剪刀Video
西瓜视频创作者
34万粉丝
· 3.9亿播放
去看看
小耿游戏解说
优质游戏领域创作者
35万粉丝
· 3710.9万播放
去看看
吕璐说
西瓜视频创作者
102万粉丝
· 5.3亿播放
去看看
七夜不起夜
西瓜视频创作者
89万粉丝
· 5283.6万播放
去看看
深圳星概念架子鼓
优质育儿领域创作者
400万粉丝
· 1.6亿播放
去看看