01 懂得释怀 中年之后,该释怀的释怀,该放下的放下 不要再为难自己,委屈自己 不要再逞强,不要再纠结 我们已经过了任性的年龄 生命已经由不得你再去糟蹋 如果自己不爱惜,又有谁会真的在乎? 懂得释怀,心态会更好,看得更开 自然也就更加长寿、快乐