打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
磐石健美头像
磐石健美
2.3万粉丝477视频
关注

【磐石健美】识破训练骗局 奥赛冠军胸肌薄弱部位强化增肌训练

原创2160次播放2023-01-08发布

奥林匹亚大赛之路
39/73

【磐石健美】【厚度是基石】男子背肌多角度多组合增肌划船训练App20:51
【磐石健美】【厚度是基石】男子背肌多角度多组合增肌划船训练
【磐石健美】识破训练骗局 奥赛冠军胸肌薄弱部位强化增肌训练App14:21
播放中
【磐石健美】识破训练骗局 奥赛冠军胸肌薄弱部位强化增肌训练
【磐石健美】【本人出镜】一代大师罗尼非凡肩部高密度大重量特训App21:36
【磐石健美】【本人出镜】一代大师罗尼非凡肩部高密度大重量特训
【磐石健美】 冠军教头 查尔斯格拉斯 独门器械动作打造完美背肌App20:42
【磐石健美】 冠军教头 查尔斯格拉斯 独门器械动作打造完美背肌
【磐石健美】【打破杠铃深蹲神化】四个训练动作 让大腿肌肉增长App16:09
【磐石健美】【打破杠铃深蹲神化】四个训练动作 让大腿肌肉增长
【磐石健美】泵感三角肌 乔韦德高级 超负荷肩部增肌塑形强化训练App17:06
【磐石健美】泵感三角肌 乔韦德高级 超负荷肩部增肌塑形强化训练
【磐石健美】【高手约练】顶级器械 超爽动作效果 大强度背肌训练App23:28
【磐石健美】【高手约练】顶级器械 超爽动作效果 大强度背肌训练
【磐石健美】【打破常规】蹲腿只有重量是不会长 股四头增肌训练App20:46
【磐石健美】【打破常规】蹲腿只有重量是不会长 股四头增肌训练
【盘石健美】【攻关】拯救肌肉增长胸肌和三角肌超级组训练App16:57
【盘石健美】【攻关】拯救肌肉增长胸肌和三角肌超级组训练
【磐石健美】冠军教父查尔斯放大招德克斯塔最后的三角肌塑形战斗App20:03
【磐石健美】冠军教父查尔斯放大招德克斯塔最后的三角肌塑形战斗
【磐石健美】【超级动作幅度】立体肩胛 灵活伸展 背肌训练基础App21:47
【磐石健美】【超级动作幅度】立体肩胛 灵活伸展 背肌训练基础
【磐石健美】健美先生只用这点重量 练出超厚大胸 杠铃卧推逃生术App24:39
【磐石健美】健美先生只用这点重量 练出超厚大胸 杠铃卧推逃生术
【磐石健美】【太残暴】绝不能再这样太宽太厚太火山再练背就爆发App21:44
【磐石健美】【太残暴】绝不能再这样太宽太厚太火山再练背就爆发
【磐石健美】【长腿必看】凯文莱夫隆奥赛快速增肌大重量腿部训练App18:52
【磐石健美】【长腿必看】凯文莱夫隆奥赛快速增肌大重量腿部训练
【磐石健美】【失传的训练】练出巨兽之背 必做训练动作技术解析App16:36
【磐石健美】【失传的训练】练出巨兽之背 必做训练动作技术解析
【磐石健美】【增肌误区】古典之王160KG推肩 动作技术解析App21:18
【磐石健美】【增肌误区】古典之王160KG推肩 动作技术解析
【磐石健美】【胸肌弱点突破】弗莱克斯惠乐指导胸部超级塑形训练App23:26
【磐石健美】【胸肌弱点突破】弗莱克斯惠乐指导胸部超级塑形训练
【磐石健美】【练背最难的事】打造【宽】【厚】背部肌肉训练秘诀App20:28
【磐石健美】【练背最难的事】打造【宽】【厚】背部肌肉训练秘诀
【磐石健美】【体能爆表】乔卡特练腿经典股四头分离度动作全练到App29:13
【磐石健美】【体能爆表】乔卡特练腿经典股四头分离度动作全练到
【磐石健美】肿瘤肩武功秘技 凯格林三角肌翻肩技术起源冠军教父App21:43
【磐石健美】肿瘤肩武功秘技 凯格林三角肌翻肩技术起源冠军教父
【磐石健美】冠军训练不能简单照搬 罗尼库尔曼推胸细节技术分析App21:53
【磐石健美】冠军训练不能简单照搬 罗尼库尔曼推胸细节技术分析
【磐石健美】你的背有厚度吗 惠勒传授背肌训练划船动作技术细节App26:24
【磐石健美】你的背有厚度吗 惠勒传授背肌训练划船动作技术细节
【磐石健美】鬼背大罗利 健美祖母独门秘技 背部分离度超级组训练App20:57
【磐石健美】鬼背大罗利 健美祖母独门秘技 背部分离度超级组训练
【磐石健美】【一练就长肉】大腿增肌超级重量 极限幅度 全程力竭App20:03
【磐石健美】【一练就长肉】大腿增肌超级重量 极限幅度 全程力竭
【磐石健美】上胸薄弱 胸中无沟 下胸没肉 顶级高手教你强化胸肌App22:59
【磐石健美】上胸薄弱 胸中无沟 下胸没肉 顶级高手教你强化胸肌
【磐石健美】【淘汰杠铃推肩】全程顶级器械 大重量肩部增肌训练App19:02
【磐石健美】【淘汰杠铃推肩】全程顶级器械 大重量肩部增肌训练
【磐石健美】【奥赛老炮约练】64岁李拉布拉达古典式背部训练精华App29:57
【磐石健美】【奥赛老炮约练】64岁李拉布拉达古典式背部训练精华
【磐石健美】有节奏深蹲是腿部增肌王道 李普瑞斯特大腿巨臂训练App16:52
【磐石健美】有节奏深蹲是腿部增肌王道 李普瑞斯特大腿巨臂训练
【磐石健美】【大胸男人修炼术】2024奥赛冠军 胸肌增厚增大训练App21:58
【磐石健美】【大胸男人修炼术】2024奥赛冠军 胸肌增厚增大训练
【磐石健美】米洛斯虐恋奥赛冠军 萨姆森超级递减组胸肌完美力竭App23:04
【磐石健美】米洛斯虐恋奥赛冠军 萨姆森超级递减组胸肌完美力竭
【磐石健美】古典健美巴西恐龙拉蒙·迪诺背部分离度塑形特效训练App20:14
【磐石健美】古典健美巴西恐龙拉蒙·迪诺背部分离度塑形特效训练
相关推荐
评论 12