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中等拉筋步教学

原创1102次播放2022-12-31发布

中等拉筋步教学:身体正直,半蹲行走,配合深呼吸,加大拉筋力度。迈步吸气,拉筋至脚跟落地屏息,弓步呼气。呼吸要细均长。

原创拉筋步
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拉筋步简介App02:03
拉筋步简介
拉筋步的三个层次App01:27
拉筋步的三个层次
拉筋步有八大好处App02:01
拉筋步有八大好处
初等拉筋步教学App02:11
初等拉筋步教学
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中等拉筋步教学
拉筋歩教学:简单易学,老少皆宜,有较好的祛病健身效果。App01:29
拉筋歩教学:简单易学,老少皆宜,有较好的祛病健身效果。
76岁老人学拉筋歩:简单易学,老少皆宜,有较好的祛病健身效果。App05:35
76岁老人学拉筋歩:简单易学,老少皆宜,有较好的祛病健身效果。
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