打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
小胡评论头像
小胡评论
1240粉丝136视频
关注

5个动作强化背部，让背部肌肉强壮有力，打造好看有型的倒三角

原创521次播放2022-12-04发布

背部训练、详细教程合集
21/24

背部练不宽？5个背部训练动作，详细健身教学，打造出完美倒三角App02:47
背部练不宽？5个背部训练动作，详细健身教学，打造出完美倒三角
背部肌肉怎么练？脂肪厚怎么办？背部训练详细教程来了，健身分享App02:19
背部肌肉怎么练？脂肪厚怎么办？背部训练详细教程来了，健身分享
运动、健身、背部训练、背部动作、力量训练App02:02
运动、健身、背部训练、背部动作、力量训练
在家徒手健身，4个简单背部训练动作，不用器练出紧致结实的肌肉App02:31
在家徒手健身，4个简单背部训练动作，不用器练出紧致结实的肌肉
背部训练、最详细的讲解、最适合新手小白的细节教学、哑铃划船App02:35
背部训练、最详细的讲解、最适合新手小白的细节教学、哑铃划船
最适合新手的背部训练动作、详细教程、细节解说App01:31
最适合新手的背部训练动作、详细教程、细节解说
怎么把背练宽、怎么把背练大？练背怎么快速找到发力感，背部训练App05:49
怎么把背练宽、怎么把背练大？练背怎么快速找到发力感，背部训练
背部宽度训练、背部训练快速找到发力感、新手小白健身详细教程App03:32
背部宽度训练、背部训练快速找到发力感、新手小白健身详细教程
背部训练、组合动作、健身、运动，练背App01:10
背部训练、组合动作、健身、运动，练背
4个背部训练动作，都有详细教程，专治练背没感觉，适合新手App02:33
4个背部训练动作，都有详细教程，专治练背没感觉，适合新手
背部不会练？今天分享一套背部训练动作教程，塑造出好看结实背部App02:23
背部不会练？今天分享一套背部训练动作教程，塑造出好看结实背部
龙门架8种背部训练你都知道？详细教程，动作1上斜宽距对握下拉App02:12
龙门架8种背部训练你都知道？详细教程，动作1上斜宽距对握下拉
8种龙门架背部训练你都知道？详细教程分享，动作2绳索直臂下拉App02:00
8种龙门架背部训练你都知道？详细教程分享，动作2绳索直臂下拉
龙门架背部训练你都知道？学会这8个动作，轻松带你练出V字大背App02:01
龙门架背部训练你都知道？学会这8个动作，轻松带你练出V字大背
龙门架背部训练你都知道？学会这8个动作，轻松带你练出V字大背App01:50
龙门架背部训练你都知道？学会这8个动作，轻松带你练出V字大背
背部不知道怎么练吗？学会这8个动作，练出完美背部App01:50
背部不知道怎么练吗？学会这8个动作，练出完美背部
想把背练宽吗？这个动作不能少！学会这个动作快速练出倒三角App02:00
想把背练宽吗？这个动作不能少！学会这个动作快速练出倒三角
退阶引体到标准引体向上教程，龙门架背部训练教程分享App02:02
退阶引体到标准引体向上教程，龙门架背部训练教程分享
练背不知道选什么动作？今天分享8个背部动作，练出好看的倒三角App02:31
练背不知道选什么动作？今天分享8个背部动作，练出好看的倒三角
怎样把背练宽？今天分享5个背阔肌动作，打造完美倒三角App03:25
怎样把背练宽？今天分享5个背阔肌动作，打造完美倒三角
5个动作强化背部，让背部肌肉强壮有力，打造好看有型的倒三角App02:33
播放中
5个动作强化背部，让背部肌肉强壮有力，打造好看有型的倒三角
背部宽度怎么练？6个背部训练动作，精准高效打造好看宽背App02:38
背部宽度怎么练？6个背部训练动作，精准高效打造好看宽背
背部变宽小技巧？想要练好倒三角，学会这个方法效果快速提升App02:42
背部变宽小技巧？想要练好倒三角，学会这个方法效果快速提升
分享6个背部训练动作，全方位轰炸背部肌肉，同时增强免疫力App02:44
分享6个背部训练动作，全方位轰炸背部肌肉，同时增强免疫力
相关推荐
评论 5

推荐作者

王者小仙女

王者小仙女

优质游戏领域创作者
58万粉丝 · 6323.5万播放
去看看
全民汽车网

全民汽车网

西瓜视频创作者
323万粉丝 · 10亿播放
去看看
黑钩船长

黑钩船长

西瓜视频创作者
189万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
奇奇电影Tv

奇奇电影Tv

西瓜视频创作者
542万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
PP撩剧王放映厅

PP撩剧王放映厅

PP旗下账号
46万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
瑜伽天天见

瑜伽天天见

优质健身领域创作者
85万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
老金开播了

老金开播了

西瓜视频创作者
94万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
军迷集结号

军迷集结号

优质军事领域创作者
90万粉丝 · 8728.8万播放
去看看