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瑜伽天天见
优质健身领域创作者
最实用的瑜伽,健身教程。简单易学,在家就可以随时练!
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01:46
紧致手臂的王牌动作,15天消除赘肉勒痕,训练+拉伸,开肩美背
2.8万次观看
2022年12月16日
01:41
手臂拉伸太有效了,每天坚持5分钟,消除拜拜肉、麒麟臂
1.3万次观看
2022年12月13日
01:56
后背拉伸太有效果了,每天开肩美背10分钟,提升气质,改善富贵包
1.2万次观看
2022年12月08日
01:29
手臂粗,臀腿赘肉多,每天下蹲100下,改善全身赘肉,体脂都低了
6729次观看
2022年12月05日
01:48
背部僵硬打不开?1个八字拉力器,轻松开背,让你年轻10来岁!
1.1万次观看
2022年11月25日
01:38
坚持每天手臂拉伸100下,拉伸全身肌肉,降低身体体脂,快去试试
7834次观看
2022年11月23日
01:41
做梦都没想到,每天弯腰摆臂100下,消除手臂赘肉,开肩美背
6267次观看
2022年11月18日
01:46
跳绳减肥你还不知道吗,跳绳10天瘦5斤,体脂掉了,全身瘦了
1.1万次观看
2022年11月16日
01:52
坚持原地点脚100下,改善腿部线条,消除妈妈臀,提升腿长效果
5277次观看
2022年11月12日
01:39
在外跑步不如在家跳绳,跳绳100下,10天瘦8斤,瘦的都是顽固脂肪
5979次观看
2022年11月09日
01:50
女生跳绳的好处,80%的人都不知道,这几点好处必须要知道
5501次观看
2022年11月07日
01:25
坚持每天趴伏5分钟,15天效果好,拉伸背部肌肉,改善腰间盘突出
1万次观看
2022年11月05日
01:53
消除臀部两侧凹陷,影响美观?一个瑜伽动作,练出饱满臀型!
1.1万次观看
2022年11月04日
02:14
坚持了一个月的“俯撑后踢腿”每天3分钟,快速瘦肚子赘肉还翘臀
5506次观看
2022年11月02日
02:01
坚持每天后背扩展100下,15天消除背部赘肉,还你仙女背
7554次观看
2022年10月29日
01:51
后摆臂真的厉害了,我练了15天,肩周舒畅了,富贵包没有了
8332次观看
2022年10月28日
01:46
坚持每天进阶版臀桥100个,改善臀部凹陷,还能瘦腿,超有效果哦
6144次观看
2022年10月26日
01:56
腰腹赘肉多的女生,每天早晚一组,消除大肚腩,还你小蛮腰
5130次观看
2022年10月25日
02:09
这个动作每天4分钟,专瘦肚子和腰腹,一点赘肉都不放过
3604次观看
2022年10月24日
01:46
健身王牌动作:趴伏压腰,有效收腹核心,拉伸腿部肌肉,暴瘦全身
6845次观看
2022年10月22日
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