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瑜伽天天见
优质健身领域创作者
最实用的瑜伽，健身教程。简单易学，在家就可以随时练！
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01:39
10个深蹲不如一个动作，每天拉伸5分钟，练腰、练腿、练全身
1621次观看
昨天08:16
01:38
入门级美背训练，紧实又漂亮的背部线条，每天10分钟轻松搞定
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前天09:14
01:45
腰腹赘肉多，坚持每天进阶版支手撑，15天消除大肚腩，还你小蛮腰
967次观看
3天前
01:31
150减到110，每天就1个动作，本来只想瘦大腿，结果大肚腩都没了
3165次观看
4天前
01:35
想都不敢想，每天勾腿100下，腹部核心训练，消除大肚腩
3397次观看
6天前
01:42
原地半蹲踮脚，锻炼核心瘦大腿内侧，养成易瘦体质！
1517次观看
9天前
01:42
坚持每天原点手碰脚背，全身燃脂，该瘦的地方全瘦，没一点赘肉
3559次观看
09月15日
01:44
坚持了20天的“站立摆腿”，我的大肚腩真的瘦了一大圈
4398次观看
09月13日
01:35
睡前练一练，跨步拉伸腿部肌肉，真的超级有效，不妨你也试试
1293次观看
09月09日
01:35
坚持每天摆臂10分钟。消除手臂赘肉，拉伸肌肉线条，亲测有效
3015次观看
09月08日
01:48
屁股大还下垂？妈妈臀必练的1个动作，提臀瘦腿你一定需要
2130次观看
09月07日
01:42
徒手压腰好处多，每天30下，强肾提阳练全身，腰好腿好身体也好
3465次观看
09月06日
01:39
老少皆宜的动作来了，每天上拉腿腿10分钟，拉伸全身肌肉，超有效
1576次观看
09月05日
01:40
大臂拉伸，左右摆，改善手臂线条，消除拜拜肉，富贵包也没有了
1605次观看
09月01日
01:44
大臂拉伸太重要了，消除富贵包、拜拜肉，改善手臂线条，超有效
3301次观看
08月30日
01:42
健身王牌动作：弹力带健身，消除大臂赘肉，拉伸肌肉群，亲测有效
1457次观看
08月29日
01:44
每天拉伸9次，改善背部僵硬酸痛，有后背酸痛的，最好每天拉！
3048次观看
08月26日
01:44
拉伸开肩开背，专治久坐久站身体疲惫，坚持锻炼远离亚健康
1812次观看
08月24日
01:40
坚持每天侧腰拉伸，15天不仅消除腰腹赘肉，还改善了腰椎问题
2710次观看
08月23日
01:37
坚持了一个月的“摆臂半蹲”，瘦的都是内脏脂肪，改变大肚腩
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08月22日
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