2分半 波速球跟练｜有氧核心基础动作 口令版 燃烧你的卡路里

🌻 首先补一下背景音乐名称：The minimal beat - strong R. 🌻 家人们，你们催更的波速球口令跟练 来咯！ 🌻 拿出你的球，拿出你的瑜伽垫，跟着我们，high起来吧。 - 如果没有瑜伽垫，可选择穿上鞋子； 🌻 下期预告： 本首歌波速球循环完整课程练习版，大约20分钟。